Diese Stunde ist eine Einladung zum Stillwerden, Spüren und Weichwerden. Nichts müssen, nur sein.

Wir starten mit sanftem Yin Yoga: du sinkst tief in Positionen hinein, getragen von Kissen, Bolstern und deinem Atem. Schicht für Schicht darf Spannung weichen – im Körper, im Kopf, im Herz. Danach begleitet dich Yoga Nidra (auch yoguscher Schlaf genannt) in eine geführte Tiefenentspannung im Liegen – ein Zustand zwischen Wachen und Träumen, der regeneriert und dich ganz bei dir ankommen lässt.

Yin & Nidra aus ayurvedischer Sicht?
Diese Praxis wirkt besonders wohltuend für Vata-Dominierte oder alle, die viel im Kopf sind, schnell frieren oder sich nach Rückzug sehnen. Auch Pitta darf hier kühlende Ruhe finden. Kapha profitiert von der Tiefe – wenn es sich erlauben darf, loszulassen.

Was dich erwartet:
✨ Längeres Halten entspannender Positionen
✨ Weiche Dehnung von Faszien & Bindegewebe
✨ Geführte Tiefenentspannung für dein Nervensystem

Einfach liegen, lauschen, loslassen. Deine Zeit zum Auftanken.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich nach Ruhe, Rückzug und Regeneration sehnen
Bei Erschöpfung, Reizüberflutung, Schlafproblemen oder innerer Unruhe
Ideal als Ausgleich zu einem aktiven Lebensstil, emotional fordernden Phasen oder fordernden Yoga- oder Sporteinheiten
Auch für Einsteiger geeignet – es braucht keine Vorkenntnisse

Buchst du das erste Mal bei uns eine Yogastunde? Das hier ist gut zu wissen:

Alles, was du brauchst, findest du bei uns im Studio, Yogamatte, Blöcke, Decken, Kissen und Bolster. Komm einfach in bequemer Kleidung oder nutze unsere Umkleide vor Ort. Ein Tee wartet auch schon auf dich, damit du in Ruhe ankommen kannst.

Sei bitte etwa 10 bis 15 Minuten vor Beginn da, um entspannt in die Stunde zu starten.

Unser Eingang befindet sich gegenüber des Elefanten Cafés. Durch das schwarze Tor hindurch direkt ins Haus hinein.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
Manou Hladini

Bitte lese unsere Teilnahmebedingungen.
Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

Kursgebühr
Die Kursgebühr wird im Voraus in Rechnung gestellt und kann per Überweisung oder via PayPal beglichen werden.

Sollte ein Kurs aufgrund unvorhersehbarer äußerer Umstände (höhere Gewalt) nicht stattfinden können, wird der Betrag bei Einzelbuchungen zurückerstattet oder bei 10er-Karten als Credit gutgeschrieben. Bei laufenden Mitgliedschaften besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.

Zahlung
Deine Teilnahme gilt als verbindlich, sobald du eine Buchungsbestätigung und Rechnung von uns erhalten hast. Diese ist umgehend, per Überweisung oder via PayPal zu begleichen.

Stornierungsbedingungen für Yogakurse:
Eine Stornierung ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bitte denke daran, mir so früh wie möglich die Stornierung vorzunehmen. Gerade bei ausgebuchten Kursen gibt es oft Menschen auf der Warteliste, die deinen Platz gern übernehmen würden – aber dafür brauche ich etwas Vorlauf. Danke für dein Verständnis!
In jedem Fall erfolgt keine Rückerstattung.
Bei Einzelbuchungen bleibt der Kursplatz als Gutschrift erhalten und kann in deinem persönlichen Zugang für einen anderen Kurs deiner Wahl verwendet werden. Der Punkt wird entsprechend vermerkt.

Haftungsausschluss
Mit meiner Anmeldung erkenne ich die folgenden Bedingungen an:

Meine Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
Ich verzichte auf sämtliche Ansprüche, die aus Schäden, Verletzungen oder Folgeschäden resultieren, außer bei nachgewiesenem vorsätzlichem oder grob fahrlässigem Verhalten der Kursleitung.
Für Sachschäden wird seitens des Zen Haus keine Haftung übernommen.
Ich bin selbst dafür verantwortlich, meine gesundheitliche Eignung für die Teilnahme am Kurs sicherzustellen. Für gesundheitliche Risiken, auch solche, die mir selbst nicht bekannt sind, übernimmt das Zen Haus keine Haftung.

Ich bestätige, dass ich ausreichend gegen Unfälle und Verletzungen, die während des Kurses oder auf dem Weg zum Kursort auftreten können, versichert bin. Sollte dies nicht der Fall sein, liegt die Verantwortung hierfür bei mir.

Datenschutz
Mit der Anmeldung erkläre ich mich einverstanden, dass meine angegebenen Daten ausschließlich für die Organisation und Durchführung der Kurse verwendet werden. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nicht.

Schlussbestimmungen
Durch meine Anmeldung akzeptiere ich diese AGB in vollem Umfang. Ich habe die Inhalte gelesen und verstanden.