✨ 4 Wochen für Hüfte & Becken – Live an jedem Sonntag im Oktober ✨

Vier Sonntage lang tauchen wir in sanfte Hüft- und Beckenöffnungen ein, die den Körper weich werden lassen und ein Gefühl von tiefer Geborgenheit und vertrauensvoller Ruhe schenken.
Jede Sequenz nährt von innen, löst Spannungen und öffnet den Raum für mehr Leichtigkeit und innere Kraft.

Unsere Reise:

Woche 1 – Weite finden & innere Kraft spüren
Dynamische Hüftöffnungen und Anjaneyasana-Variationen kräftigen Hüftbeuger und unteren Rücken – du spürst lebendige Stabilität und frische Energie.

Woche 2 – Loslassen & weich werden
Taubenvarianten und sanfte Rotationen lassen tiefe Schichten der äußeren Hüfte schmelzen. Dein ganzer Körper gleitet in ein wohliges Gefühl von Weite und Freiheit.

Woche 3 – Erdung & Balance finden
Bodennahe Haltungen wie Malasana beruhigen das Nervensystem, entspannen den Beckenboden und lassen eine stille, warme Mitte entstehen.

Woche 4 – Geborgenheit & Herzöffnung
Liegende Sequenzen wie Supta Baddha Konasana öffnen Hüften und Herzraum und hüllen dich in friedliche Klarheit.

In jeder 60-minütigen Live-Session erwarten dich achtsame Posen, wohltuende Dehnungen und bewusste Atemarbeit, die Hüfte und Becken nachhaltig befreien und den ganzen Körper in ein Gefühl von innerer Weite, tiefer Entspannung und stiller Freude tauchen.

Vielleicht magst du dir vier Sonntage schenken, um dein Becken weich und zugleich kraftvoll zu erfahren und spürbare Leichtigkeit in dein Leben einzuladen.