Montag, 5 Dezember
Keine Kurse
Dienstag, 6 Dezember
10:00
Zuli
Kundalini Yoga
Zen Haus
Kundalini Yoga
Dienstag, 6 Dezember •
10:00 - 11:30
Zen Haus
Zuli Armgart
Zuli ist eine lebensfrohe und sehr angagierte Frau, die den Lifestyle des Yoga lebt und verkörpert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer 15-jährige Tochter in Michelstadt.
Sie fühlt sich im Kundalini Yoga so richtig „ZUHAUSE“ und Yoga ist für Sie der perfekte Weg zu Gesundheit, Heilung und Ausgeglichenheit.
Das Unterrichten von Yoga hat Zuli an einer Shunya Schule für Kundalini gelernt. Außerdem ist sie zertifizierte und diplomierte Atem- und Meditationslehrerin. Nebenberuflich macht sie gerade eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Kinder und Jugendliche und betreut als Curatorin internationale Meditations - Projekte.
И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.
Beschreibung
Kundalini Yoga ist eine dynamische Praxis die Blockaden löst und zu einem inneren Gleichgewicht verhilft.
Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten, sich gestärkt und fit fühlen wollen. Dieser Kurs ist für Beginner:innen geeignet.
Es aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss.
Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten, sich gestärkt und fit fühlen wollen. Dieser Kurs ist für Beginner:innen geeignet.
Es aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss.
17:30
Manou Hladini
Yoga für Beginner:innen
Zen Haus
Yoga für Beginner:innen
Dienstag, 6 Dezember •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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17:30
Manou Hladini
Yoga für Beginner:innen Online
OnlineZen Haus
Yoga für Beginner:innen Online
Online
Dienstag, 6 Dezember •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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Mittwoch, 7 Dezember
10:00
Zuli
Stuhl Yoga
AbgesagtZen Haus
Stuhl Yoga
Abgesagt
Mittwoch, 7 Dezember •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Zuli Armgart
Zuli ist eine lebensfrohe und sehr angagierte Frau, die den Lifestyle des Yoga lebt und verkörpert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer 15-jährige Tochter in Michelstadt.
Sie fühlt sich im Kundalini Yoga so richtig „ZUHAUSE“ und Yoga ist für Sie der perfekte Weg zu Gesundheit, Heilung und Ausgeglichenheit.
Das Unterrichten von Yoga hat Zuli an einer Shunya Schule für Kundalini gelernt. Außerdem ist sie zertifizierte und diplomierte Atem- und Meditationslehrerin. Nebenberuflich macht sie gerade eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Kinder und Jugendliche und betreut als Curatorin internationale Meditations - Projekte.
И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.
Beschreibung
Auch als Senior:in, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit kannst Du Yoga machen! Denn Yoga passt sich dem Menschen an. Yoga auf dem Stuhl ist eine vereinfachte und sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu üben. Den Übungen ist leicht zu folgen, denn es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt.
Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und du wirst leistungsfähiger und fühlst dich wohl.
Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und du wirst leistungsfähiger und fühlst dich wohl.
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18:15
Manou Hladini
After Work Yoga
Zen Haus
After Work Yoga
Mittwoch, 7 Dezember •
18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Diese Yogastunde eignet sich perfekt für Dich, um nach der Arbeit wieder in Balance zu kommen. Dynamisches Stretching
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19:30
Manou und Melanie
Bauchtanz für Beginner:innen
Zen Haus
Bauchtanz für Beginner:innen
Mittwoch, 7 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou und Melanie .
Beschreibung
Lass uns einfach Spaß haben am Tanzen. Du lernst gemeinsam in der Gruppe Basis Bewegungen des Bauchtanz und wie Du diese miteinander verbindest. Wir kreisen die Hüften und lassen unsere Arme in schöne Formen kommen.
In diesem Kurs wirst Du
- die Basis des Bauchtanz kennen lernen
- super viel Spaß haben
- mehr Selbstbewusstsein empfinden
In diesem Kurs wirst Du
- die Basis des Bauchtanz kennen lernen
- super viel Spaß haben
- mehr Selbstbewusstsein empfinden
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Donnerstag, 8 Dezember
17:15
Melanie
Kinder Yoga
Zen Haus
Kinder Yoga
Donnerstag, 8 Dezember •
17:15 - 18:15
Zen Haus
Melanie Burkhardt
Melanie Burkhardt ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und unterrichtet mit viel Liebe und großer Kompetenz.
Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und gibt diese Erfahrung mit viel Herzlichkeit an ihre Schüler weiter.
Sie widmet ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis und der persönlichen Weiterentwicklung.
In ihrem Unterricht verbindet sie die traditionellen Werte des Yoga mit modernsten anatomischen Kenntnissen und spiritueller Tiefe. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben stattfindet.
Melanie ist staatlich und international anerkannte Yogalehrerin RYT500.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Personal Trainer/ Yogatherapie
• Ashtanga
• Hormon Yogalehrer
• Alignment Adjustment Assists
• Hilfsmittel
• Thai Yogalehrer
Sie absolvierte zahlreiche Workshops bei bekannten Yogalehrern wie Dylan Werner, Jelena Lieberberg, Daniel Rama, Patrick Broome, Yogimobil und Christina Lobe.
Beschreibung
Alter 4 bis 8 Jahre. Kinder sind energiegeladen und bewegungsfreudig. Im Kinderyoga können sie ihr Körpergefühl trainieren und gleichzeitig Spaß haben.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.
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18:45
Scott
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Zen Haus
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Donnerstag, 8 Dezember •
18:45 - 19:15
Zen Haus
Scott Brown
Scott hilft anderen mit Leidenschaft dabei, einen Raum zu schaffen und zu halten, in dem sie sich sicher fühlen, um sich in ihrem Zen zu entspannen. In dieser geschäftigen Welt kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, nach innen zu gehen und aufzuladen. Scott bringt seinen Hintergrund in Meditation, Klang und Bewegung in jede Klasse ein. Scotts Kurse bieten den Menschen die Zeit, das Gleichgewicht wiederzufinden und zu ihrem inneren Gefühl des Friedens zurückzukehren.
Spezialitäten:
Zen Meditation
AnfängerIn Yoga
Atemtraining
Mala Praxis
Klang Bäder
Beschreibung
Sit with us for 30 minutes of guided meditation in a group setting. We offer you a tea and a safe environment to sit and meditate so that the mind becomes clear, centered and grounded.
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
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19:30
Manou Hladini
Yin Yoga
VollZen Haus
Yin Yoga
Voll
Donnerstag, 8 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
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19:30
Manou Hladini
Yin Yoga Online
OnlineZen Haus
Yin Yoga Online
Online
Donnerstag, 8 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
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Freitag, 9 Dezember
09:00
Melanie
Yoga am Morgen
AbgesagtZen Haus
Yoga am Morgen
Abgesagt
Freitag, 9 Dezember •
09:00 - 10:00
Zen Haus
Melanie Burkhardt
Melanie Burkhardt ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und unterrichtet mit viel Liebe und großer Kompetenz.
Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und gibt diese Erfahrung mit viel Herzlichkeit an ihre Schüler weiter.
Sie widmet ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis und der persönlichen Weiterentwicklung.
In ihrem Unterricht verbindet sie die traditionellen Werte des Yoga mit modernsten anatomischen Kenntnissen und spiritueller Tiefe. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben stattfindet.
Melanie ist staatlich und international anerkannte Yogalehrerin RYT500.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Personal Trainer/ Yogatherapie
• Ashtanga
• Hormon Yogalehrer
• Alignment Adjustment Assists
• Hilfsmittel
• Thai Yogalehrer
Sie absolvierte zahlreiche Workshops bei bekannten Yogalehrern wie Dylan Werner, Jelena Lieberberg, Daniel Rama, Patrick Broome, Yogimobil und Christina Lobe.
Beschreibung
Der Kurs Vinyasa Yoga verbindet einzelne Posen mit einander in fließenden Übergängen. Die Sequenzen bleiben dynamisch, fordern deine Ausdauer und kurbeln deine Fettverbrennung an. Vinyasa Flow verbindet Geist und Körper, du könntest auch sagen es ist Meditation in Bewegung. Diese Art von Yoga öffnet deinen Körper, macht dich fit und erfrischt. Jeder Kurs ist ein Ganzkörper-Training mit einem bestimmten Schwerpunkt. Let's flow!
In diesem Kurs wirst du:
- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching
In diesem Kurs wirst du:
- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching
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18:30
Manou Hladini
Tanz Yoga
AbgesagtZen Haus
Tanz Yoga
Abgesagt
Freitag, 9 Dezember •
18:30 - 19:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
In diesem Kurs lernst Du gemeinsam in der Gruppe eine kurze Choreographie bestehend aus Yoga Asanas. Dieser Flow wird mit Musik in fließenden Übergängen wiederholt, so dass du durch die Sequenzen tanzt.
Das Bewegen in dieser Art und Weise macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert auch deine Koordination und Beweglichkeit.
In diesem Kurs wirst du:
- viel Spaß an Bewegung zu Musik haben
- deine Koordination und Beweglichkeit fördern
- eine wunderschöne Art Und Weise finden dich kreativ auszudrücken
Das Bewegen in dieser Art und Weise macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert auch deine Koordination und Beweglichkeit.
In diesem Kurs wirst du:
- viel Spaß an Bewegung zu Musik haben
- deine Koordination und Beweglichkeit fördern
- eine wunderschöne Art Und Weise finden dich kreativ auszudrücken
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Samstag, 10 Dezember
10:00
Manou Hladini
Online Yoga für Beginner:innen
OnlineOnline
Online Yoga für Beginner:innen
Online
Samstag, 10 Dezember •
10:00 - 11:00
Online
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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10:00
Manou Hladini
Yoga für Beginner:innen
Zen Haus
Yoga für Beginner:innen
Samstag, 10 Dezember •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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Sonntag, 11 Dezember
16:00
Manou Hladini
Frauenkreis
Zen Haus
Frauenkreis
Sonntag, 11 Dezember •
16:00 - 19:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Was ist ein Frauenkreis?
Ein geschützter Raum in dem Du einfach Du selbst sein darfst, indem gegenseitiges Zuhören und Stärken im Mittelpunkt stehen denn oft beschäftigen uns die gleichen Themen. Aussprechen, was gesagt werden will, zusammen lachen, meditieren, singen und tanzen. Zusammen sein, ohne Druck und Erwartungen und in einer Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Jeder Frauenkreis hat ein Thema oder eine gemeinsame Aktion.
Ein geschützter Raum in dem Du einfach Du selbst sein darfst, indem gegenseitiges Zuhören und Stärken im Mittelpunkt stehen denn oft beschäftigen uns die gleichen Themen. Aussprechen, was gesagt werden will, zusammen lachen, meditieren, singen und tanzen. Zusammen sein, ohne Druck und Erwartungen und in einer Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Jeder Frauenkreis hat ein Thema oder eine gemeinsame Aktion.
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