Montag, 12 Dezember
Keine Kurse
Dienstag, 13 Dezember
10:00
Zuli
Kundalini Yoga
AbgesagtZen Haus
Kundalini Yoga
Abgesagt
Dienstag, 13 Dezember •
10:00 - 11:30
Zen Haus
Zuli Armgart
Zuli ist eine lebensfrohe und sehr angagierte Frau, die den Lifestyle des Yoga lebt und verkörpert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer 15-jährige Tochter in Michelstadt.
Sie fühlt sich im Kundalini Yoga so richtig „ZUHAUSE“ und Yoga ist für Sie der perfekte Weg zu Gesundheit, Heilung und Ausgeglichenheit.
Das Unterrichten von Yoga hat Zuli an einer Shunya Schule für Kundalini gelernt. Außerdem ist sie zertifizierte und diplomierte Atem- und Meditationslehrerin. Nebenberuflich macht sie gerade eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Kinder und Jugendliche und betreut als Curatorin internationale Meditations - Projekte.
И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.
Beschreibung
Kundalini Yoga ist eine dynamische Praxis die Blockaden löst und zu einem inneren Gleichgewicht verhilft.
Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten, sich gestärkt und fit fühlen wollen. Dieser Kurs ist für Beginner:innen geeignet.
Es aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss.
Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten, sich gestärkt und fit fühlen wollen. Dieser Kurs ist für Beginner:innen geeignet.
Es aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss.
17:30
Manou Hladini
Yoga für Beginner:innen
Zen Haus
Yoga für Beginner:innen
Dienstag, 13 Dezember •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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17:30
Manou Hladini
Yoga für Beginner:innen Online
OnlineZen Haus
Yoga für Beginner:innen Online
Online
Dienstag, 13 Dezember •
17:30 - 18:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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Mittwoch, 14 Dezember
10:00
Zuli
Stuhl Yoga
Zen Haus
Stuhl Yoga
Mittwoch, 14 Dezember •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Zuli Armgart
Zuli ist eine lebensfrohe und sehr angagierte Frau, die den Lifestyle des Yoga lebt und verkörpert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer 15-jährige Tochter in Michelstadt.
Sie fühlt sich im Kundalini Yoga so richtig „ZUHAUSE“ und Yoga ist für Sie der perfekte Weg zu Gesundheit, Heilung und Ausgeglichenheit.
Das Unterrichten von Yoga hat Zuli an einer Shunya Schule für Kundalini gelernt. Außerdem ist sie zertifizierte und diplomierte Atem- und Meditationslehrerin. Nebenberuflich macht sie gerade eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Kinder und Jugendliche und betreut als Curatorin internationale Meditations - Projekte.
И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.
Beschreibung
Auch als Senior:in, bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit kannst Du Yoga machen! Denn Yoga passt sich dem Menschen an. Yoga auf dem Stuhl ist eine vereinfachte und sehr wirkungsvolle Form, Yoga zu üben. Den Übungen ist leicht zu folgen, denn es bedarf keinerlei Vorkenntnisse. Die Yoga-Übungen im Sitzen werden achtsam und langsam ausgeführt.
Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und du wirst leistungsfähiger und fühlst dich wohl.
Durch Yoga auf dem Stuhl schaffst du mehr Weite in deinem Brustraum und atmest freier. Dadurch verbessert sich deine Konzentrationsfähigkeit und du wirst leistungsfähiger und fühlst dich wohl.
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15:00
Zuli
Teenie Yoga
Zen Haus
Teenie Yoga
Mittwoch, 14 Dezember •
15:00 - 16:00
Zen Haus
Zuli Armgart
Zuli ist eine lebensfrohe und sehr angagierte Frau, die den Lifestyle des Yoga lebt und verkörpert. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer 15-jährige Tochter in Michelstadt.
Sie fühlt sich im Kundalini Yoga so richtig „ZUHAUSE“ und Yoga ist für Sie der perfekte Weg zu Gesundheit, Heilung und Ausgeglichenheit.
Das Unterrichten von Yoga hat Zuli an einer Shunya Schule für Kundalini gelernt. Außerdem ist sie zertifizierte und diplomierte Atem- und Meditationslehrerin. Nebenberuflich macht sie gerade eine Ausbildung zur Yoga Lehrerin für Kinder und Jugendliche und betreut als Curatorin internationale Meditations - Projekte.
И вот она. Новая учительница йоги. Зули — живая и очень целеустремленная
женщина, которая живет и воплощает образ жизни йоги.
Кундалини Йога даёт ей чувствовать себя «ДОМА» и для нее йога — идеальный путь к
здоровью, исцелению и балансу.
Зули выучилась на преподавателя по Кундалини Йоге в школе Шунья. Она также
является сертифицированным и дипломированным учителем по дыхательным и
медитативным практикам и работала куратором в международном онлайн-проекте
«Медиториум».
В настоящее время она учится на учителя йоги для детей и подростков.
Beschreibung
Teenie Yoga
Lass uns gemeinsam in einer Gruppe mit anderen Jugendlichen Yoga üben. So kannst Du vom Schulalltag abschalten und einen Ausgleich zum Sitzen finden. Dich erwartet jede Menge Spaß, Tipps und Tricks für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Regelmäßiges Yoga wird Dir dabei helfen deinen Körper fit zu halten und Dich wohl zu fühlen.
Durch diesen Kurs wirst Du
∞ Stress abbauen
∞ Dein Selbstwertgefühl und dein Körperbild stärken
∞ Gute Laune und Optimismus kultivieren
∞ deine körperliche Gesundheit stärken
∞ Deine Konzentration und Deine Geduld schulen
∞ Deine Ängste besser bewältigen können
Lass uns gemeinsam in einer Gruppe mit anderen Jugendlichen Yoga üben. So kannst Du vom Schulalltag abschalten und einen Ausgleich zum Sitzen finden. Dich erwartet jede Menge Spaß, Tipps und Tricks für mehr Selbstbewusstsein und Gelassenheit. Regelmäßiges Yoga wird Dir dabei helfen deinen Körper fit zu halten und Dich wohl zu fühlen.
Durch diesen Kurs wirst Du
∞ Stress abbauen
∞ Dein Selbstwertgefühl und dein Körperbild stärken
∞ Gute Laune und Optimismus kultivieren
∞ deine körperliche Gesundheit stärken
∞ Deine Konzentration und Deine Geduld schulen
∞ Deine Ängste besser bewältigen können
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18:15
Manou Hladini
After Work Yoga
AbgesagtZen Haus
After Work Yoga
Abgesagt
Mittwoch, 14 Dezember •
18:15 - 19:15
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Diese Yogastunde eignet sich perfekt für Dich, um nach der Arbeit wieder in Balance zu kommen. Dynamisches Stretching
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19:30
Manou und Melanie
Bauchtanz für Beginner:innen
AbgesagtZen Haus
Bauchtanz für Beginner:innen
Abgesagt
Mittwoch, 14 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou und Melanie .
Beschreibung
Lass uns einfach Spaß haben am Tanzen. Du lernst gemeinsam in der Gruppe Basis Bewegungen des Bauchtanz und wie Du diese miteinander verbindest. Wir kreisen die Hüften und lassen unsere Arme in schöne Formen kommen.
In diesem Kurs wirst Du
- die Basis des Bauchtanz kennen lernen
- super viel Spaß haben
- mehr Selbstbewusstsein empfinden
In diesem Kurs wirst Du
- die Basis des Bauchtanz kennen lernen
- super viel Spaß haben
- mehr Selbstbewusstsein empfinden
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Donnerstag, 15 Dezember
17:15
Melanie
Kinder Yoga
AbgesagtZen Haus
Kinder Yoga
Abgesagt
Donnerstag, 15 Dezember •
17:15 - 18:15
Zen Haus
Melanie Burkhardt
Melanie Burkhardt ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und unterrichtet mit viel Liebe und großer Kompetenz.
Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und gibt diese Erfahrung mit viel Herzlichkeit an ihre Schüler weiter.
Sie widmet ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis und der persönlichen Weiterentwicklung.
In ihrem Unterricht verbindet sie die traditionellen Werte des Yoga mit modernsten anatomischen Kenntnissen und spiritueller Tiefe. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben stattfindet.
Melanie ist staatlich und international anerkannte Yogalehrerin RYT500.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Personal Trainer/ Yogatherapie
• Ashtanga
• Hormon Yogalehrer
• Alignment Adjustment Assists
• Hilfsmittel
• Thai Yogalehrer
Sie absolvierte zahlreiche Workshops bei bekannten Yogalehrern wie Dylan Werner, Jelena Lieberberg, Daniel Rama, Patrick Broome, Yogimobil und Christina Lobe.
Beschreibung
Alter 4 bis 8 Jahre. Kinder sind energiegeladen und bewegungsfreudig. Im Kinderyoga können sie ihr Körpergefühl trainieren und gleichzeitig Spaß haben.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.
Kinder, die Yoga machen, haben mehr Selbstvertrauen, können mit Stress besser umgehen, haben ein stärkeres Immunsystem und eine bessere Körperhaltung.
Kinderyogastunden folgen einem bestimmten Ablauf, in dem Rituale und feste Strukturen eine Rolle spielen, um den Kindern ein Gefühl von Sicherheit zu vermitteln.
Nach dem Ankommen und Aufwärmen werden die Übungen( Asana genannt) in spannende Geschichten eingebaut. So lernen die Kinder spielerisch ihren Körper zu kräftigen. Anschließend wird, je nach Stundenmotto, gebastelt, gemalt, gesungen, oder sich rhythmisch zu Musik bewegt. Am Ende der Stunde folgt eine Traumreise, mit der die Kinder wieder zur Ruhe finden.
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18:45
Scott
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Zen Haus
Angeleitete Meditation in English (kostenlos)
Donnerstag, 15 Dezember •
18:45 - 19:15
Zen Haus
Scott Brown
Scott hilft anderen mit Leidenschaft dabei, einen Raum zu schaffen und zu halten, in dem sie sich sicher fühlen, um sich in ihrem Zen zu entspannen. In dieser geschäftigen Welt kann es schwierig sein, die Zeit zu finden, nach innen zu gehen und aufzuladen. Scott bringt seinen Hintergrund in Meditation, Klang und Bewegung in jede Klasse ein. Scotts Kurse bieten den Menschen die Zeit, das Gleichgewicht wiederzufinden und zu ihrem inneren Gefühl des Friedens zurückzukehren.
Spezialitäten:
Zen Meditation
AnfängerIn Yoga
Atemtraining
Mala Praxis
Klang Bäder
Beschreibung
Sit with us for 30 minutes of guided meditation in a group setting. We offer you a tea and a safe environment to sit and meditate so that the mind becomes clear, centered and grounded.
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
This meditation is in English <3
Preis - Kostenlos
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19:30
Manou Hladini
Yin Yoga
Zen Haus
Yin Yoga
Donnerstag, 15 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
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19:30
Manou Hladini
Yin Yoga Online
OnlineZen Haus
Yin Yoga Online
Online
Donnerstag, 15 Dezember •
19:30 - 20:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Im Yin Yoga geht es darum die Kunst des Loslassens zu üben. Mit vielen Hilfsmitteln wie Decken, Bolster, Blöcke und Kissen, werden bodennahe Posen eingenommen die zwischen einer und drei Minuten lang gehalten werden.
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
Diese Posen sind meist eine Art passive Dehnung und sind vor allem für die Gesundheit unserer Faszien, also die Strukturen die jedes Gelenk und Muskel miteinander verbinden, wichtig.
Yin Yoga wird zwar meist als sehr entspannend beschrieben, ist jedoch dennoch in der Intensität die durch das lange Halten entsteht, nicht zu unterschätzen.
In diesem Kurs werden deshalb auch immer einige Iyengar Posen mit eingebaut, die zum kompletten loslassen und entspannen einladen wie z.B. das Liegen gestützt von Hilfsmitteln um sich einen Moment wie von Wolken getragen zu fühlen.
In diesem Kurs wirst du:
- nachhaltig Stress abbauen und beweglicher werden
- Verspannungen und Rückenschmerzen lösen
- dich tief entspannen und wieder auftanken
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Freitag, 16 Dezember
09:00
Melanie
Yoga am Morgen
AbgesagtZen Haus
Yoga am Morgen
Abgesagt
Freitag, 16 Dezember •
09:00 - 10:00
Zen Haus
Melanie Burkhardt
Melanie Burkhardt ist Yogalehrerin aus Leidenschaft und unterrichtet mit viel Liebe und großer Kompetenz.
Seit 15 Jahren praktiziert sie regelmäßig Yoga und gibt diese Erfahrung mit viel Herzlichkeit an ihre Schüler weiter.
Sie widmet ihr Leben der Yoga Tradition, der täglichen Selbstpraxis und der persönlichen Weiterentwicklung.
In ihrem Unterricht verbindet sie die traditionellen Werte des Yoga mit modernsten anatomischen Kenntnissen und spiritueller Tiefe. Sie zeigt, dass Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Leben stattfindet.
Melanie ist staatlich und international anerkannte Yogalehrerin RYT500.
Ausbildungen:
• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Personal Trainer/ Yogatherapie
• Ashtanga
• Hormon Yogalehrer
• Alignment Adjustment Assists
• Hilfsmittel
• Thai Yogalehrer
Sie absolvierte zahlreiche Workshops bei bekannten Yogalehrern wie Dylan Werner, Jelena Lieberberg, Daniel Rama, Patrick Broome, Yogimobil und Christina Lobe.
Beschreibung
Der Kurs Vinyasa Yoga verbindet einzelne Posen mit einander in fließenden Übergängen. Die Sequenzen bleiben dynamisch, fordern deine Ausdauer und kurbeln deine Fettverbrennung an. Vinyasa Flow verbindet Geist und Körper, du könntest auch sagen es ist Meditation in Bewegung. Diese Art von Yoga öffnet deinen Körper, macht dich fit und erfrischt. Jeder Kurs ist ein Ganzkörper-Training mit einem bestimmten Schwerpunkt. Let's flow!
In diesem Kurs wirst du:
- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching
In diesem Kurs wirst du:
- Kraft und Ausdauer aufbauen
- dynamisch und aktiv die Fettverbrennung anregen
- beweglich werden durch dynamisches Stretching
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18:30
Manou Hladini
Tanz Yoga
AbgesagtZen Haus
Tanz Yoga
Abgesagt
Freitag, 16 Dezember •
18:30 - 19:30
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
In diesem Kurs lernst Du gemeinsam in der Gruppe eine kurze Choreographie bestehend aus Yoga Asanas. Dieser Flow wird mit Musik in fließenden Übergängen wiederholt, so dass du durch die Sequenzen tanzt.
Das Bewegen in dieser Art und Weise macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert auch deine Koordination und Beweglichkeit.
In diesem Kurs wirst du:
- viel Spaß an Bewegung zu Musik haben
- deine Koordination und Beweglichkeit fördern
- eine wunderschöne Art Und Weise finden dich kreativ auszudrücken
Das Bewegen in dieser Art und Weise macht nicht nur unglaublich viel Spaß, sondern fördert auch deine Koordination und Beweglichkeit.
In diesem Kurs wirst du:
- viel Spaß an Bewegung zu Musik haben
- deine Koordination und Beweglichkeit fördern
- eine wunderschöne Art Und Weise finden dich kreativ auszudrücken
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Samstag, 17 Dezember
10:00
Manou Hladini
Yoga für das Wochenende
Zen Haus
Yoga für das Wochenende
Samstag, 17 Dezember •
10:00 - 11:00
Zen Haus
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Beginne deinen Morgen sanft und mit viel Gefühl. Diese ruhige Morgenstunde bietet dir Wohlfühlbewegungen und sanfte aktivierende Posen, bodenah und bequem. Eine kurze abschließende zentrierende Meditation, gibt dir eine kristallklare Energie für den kommenden Tag.
In diesem Kurs wirst du:
- sanft deine Müdigkeit abschütteln
- deinen Körper in alle Richtungen dehnen und öffnen
- langsam von Pose zu Pose fließen, ohne Eile
In diesem Kurs wirst du:
- sanft deine Müdigkeit abschütteln
- deinen Körper in alle Richtungen dehnen und öffnen
- langsam von Pose zu Pose fließen, ohne Eile
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10:00
Manou Hladini
Yoga für das Wochenende
OnlineOnline
Yoga für das Wochenende
Online
Samstag, 17 Dezember •
10:00 - 11:00
Online
Manou Hladini Fitz
Manou hat es sich zur Aufgabe gemacht zu zeigen, dass Yoga für alle zugänglich ist, die danach suchen. Sie bringt eine zutiefst aufrichtige, aber unbeschwerte Herangehensweise an den Unterricht, die Sie geerdet, inspiriert und gestärkt fühlen lässt. Manou ist in die USA und Costa Rica gereist, wo sie einen Großteil ihrer Yogaerfahrung gesammelt hat. Verschiedene LehrerInnen und verschiedene Yogastile haben sie dazu inspiriert, vielseitig zu unterrichten, um Jede und Jeden mit dessen Bedürfnissen abzuholen. Sie widmet sich intensiv ihrer Meditations- und Yogapraxis.
Jede Yoga Stunde hat eine tiefe Absicht und einen Zweck. Sie ist bekannt für ihre ausführliche Einweisung und Bewegungsbetreuung.
Sie liebt es Meditation und Yoga mit Kristallklangschalen und Musik zu begleiten.
Spezialitäten
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Zen Meditation
Sound and Body Work
Dance Embodiment
Beschreibung
Der Sonnengruß A ist eine Schlüsselkomponente der meisten Yogaklassen.
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
In diesem Kurs lernst Du den Sonnengruß auf sichere und korrekte Art und Weise auszuführen, während Du Kraft und Flexibilität in der Körpermitte, Armen, Beinen und Rücken aufbaust. Außerdem lernst Du wie Du die Atmung mit den Posen verbindest, um Dich komplett im hier und Jetzt zu fühlen.
In diesem Kurs wirst Du:
- die Basis Asanas (Posen) kennen lernen
- wichtige Details und Prinzipien verinnerlichen
- beweglicher, kräftiger und ausgeglichener
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15:00
Manou
Klangbad
VollZen Haus
Klangbad
Voll
Samstag, 17 Dezember •
15:00 - 16:00
Zen Haus
Manou und Scott
Beschreibung
Ein ganz besonderes Erlebnis. Tauche ein in ein Bad aus soften Klängen und erfahre tiefe Entspannung. Wir nutzen Klangschalen aus Edelsteinen und andere Musikinstrumente um dir zu helfen, zu relaxen und einfach mal abzuschalten
Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie.
Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.
In diesem Kurs gibt es nichts anderes zu tun, als sich zu entspannen und die Klänge der Instrumente durch sich vibrieren zu lassen.
Die ersten 10-15 Minuten beinhalten eine Erklärung, wie diese Instrumente funktionieren, gefolgt von einer sanften Achtsamkeitsübung, die dir hilft, dich im Klangbad besser zu entspannen. Das Klangbad dauert 45 Minuten.
Preis - 20,00 €
Student - 15 €
Unsere Instrumente wie unsere High-Vibe-Gongs und Handpans, übertragen ihre Schwingungen und Töne direkt auf deinen gesamten Organismus und helfen dir somit, wieder in Balance zu kommen. Dein Wohlbefinden wird positiv beeinflusst und du schöpfst neue Energie.
Das Klangbad gleicht einer Reise und kann tiefe Transformation und eine Art Reinigung des gesamten Organismus bewirken.
In diesem Kurs gibt es nichts anderes zu tun, als sich zu entspannen und die Klänge der Instrumente durch sich vibrieren zu lassen.
Die ersten 10-15 Minuten beinhalten eine Erklärung, wie diese Instrumente funktionieren, gefolgt von einer sanften Achtsamkeitsübung, die dir hilft, dich im Klangbad besser zu entspannen. Das Klangbad dauert 45 Minuten.
Preis - 20,00 €
Student - 15 €
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Sonntag, 18 Dezember
Keine Kurse
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