Freiheit für Hüften & Becken – eine kurze Yoga-Praxis Kostenlos
Manou Hladini Fitz2 Juni 2024 • Dauer: 33 Minuten
In diesem kurzen, liebevoll geführten Video begleitet dich Manou Hladini Fitz durch eine sanfte Praxis für Hüften und Becken.
Gerade in diesem Bereich speichern wir oft Spannung, Stress und Emotionen – besonders wenn wir viel sitzen oder uns nach innen ziehen, wie im Herbst.
Mit einfachen Bewegungen und bewusster Atmung kannst du:
Enge und Steifheit in den Hüften lösen
den unteren Rücken entlasten
gestaute Emotionen sanft in Fluss bringen
dich geerdeter und leichter fühlen
Diese Praxis ist ideal, wenn du wenig Zeit hast und deinem Körper dennoch etwas Gutes schenken möchtest. Schon wenige Minuten reichen, um dich wieder freier, entspannter und mehr bei dir selbst zu fühlen. 🌿