Εξατομικευμένη προπόνηση, εστιάζοντας στις ανάγκες και στις δυνατότητες του σώματος σου. Με την μέθοδο pilates δυναμώνεις τους μύες σου, αυξάνεις την αντοχή καθώς επίσης απελευθερώνεις τις αρθρώσεις, τα άκρα και την σπονδυλική στήλη. Επιπλέον βελτιώνεις την αναπνοή και την ισορροπία. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.