Ένα μάθημα θεραπευτικό που θα ξεκλειδώσει, θα σε ανακουφίσει και θα θεραπεύσει το σώμα σου.
Κάθε στάση μπορεί να διαρκέσει από 3 λεπτά και πάνω. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από έντονη διάταση, μπαίνουμε πιο βαθιά στους τένοντες και στις αρθρώσεις. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος αισθάνεσαι σαν να βγήκες από ένα αθλητικό μασάζ.
Θα χρειαστείς έναν υμάντα και 2 yoga blocks.