In de easy flow blijven we dynamisch bewegen door een verscheidenheid aan yoga houdingen, waarbij elke les een thema centraal staat. Echter bewegen we in de easy flow trager, zachter door de houdingen heen en staan we meer stil bij de energie die door het lichaam beweegt. We werken gericht aan spanningsgebieden in het lichaam, de aandacht in deze richting te sturen en de beweging vanuit deze aandacht af te stemmen op het lichaam.
Elke sessie start met het aangaan van de verbinding met jezelf in dit lichaam, waarna de flow volgt en uiteindelijk een eindontspanning volgt om weer in je lichaam te landen vanuit de ontstane energie.