Ashtanga yoga is een energieke en vloeiende yogastijl. Tijdens een les oefen je telkens dezelfde vaste volgorde aan houdingen die soms wel pittig zijn, maar zo helend en tegelijkertijd versterkend voor je lichaam (en geest). Je wisselt houdingen (asana's) af met dynamische bewegingen (vinyasa's), met aandacht voor de kijkrichtingen (drishti's) en energiesloten (pandha's). Je ademhaling (ujjayi) staat centraal. Door regelmatig ashtanga yoga te beoefenen neem je blokkades, ziektes & pijnen weg die veroorzaakt zijn door onderliggende emoties, angsten en spanningen. Voor de sportieve beginner tot gevorderde yogi.