Kennismaking?
Tijdens deze kennismaking gaan we aan de slag om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen. Je krijgt er ook meer info over de wetenschappelijk onderbouwde 8 weken training die eventueel aansluitend kan gevolgd worden.
Een avond voor jezelf, met jezelf.

Wat is mindfulness?
Training van de aandacht in het huidige moment, waarbij getracht wordt de aandacht op een niet-oordelende en compassievolle manier te ontwikkelen.

Voordelen van mindfulness of van mindful leven:
-meer inzicht in je eigen gedachten, gevoelens, vastgeroeste denkpatronen,
-luisteren naar je lichaam, beter signalen leren kennen
-beter leren omgaan met tegenslagen, pijn, ontgoocheling, piekeren, perfectionisme en veranderlijke levensomstandigheden
-leren geweldloos te communiceren op moeilijke momenten
-leren tevreden zijn met wat is en wie je bent
-preventief werken tegen burn-out en depressie
-een eigen plan voor zelfzorg leren opmaken

*Waar: Zensa Yoga - Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk
*Wanneer: vrijdag 14/06 van 20u tot 21u30
*Wie: Joeri Roelandt: gecertifieerd Mindfulness-trainer
*Prijs: 15€ over te schrijven op rekening van Joeri Roelandt BE98 0014 7554 4293 - mindfulness@joeriroelandt.be