Wens je veerkracht op te bouwen als antwoord op de drukte van elke dag?
Het antwoord ligt in je hart!

Hartcoherentie is…
•wetenschappelijk onderbouwd
•een eenvoudige oefening, haalbaar voor iedereen
•weinig oefentijd, slechts 3 x 6 minuten of 2 x 10 minuten/dag
•meetbaar met biofeedback software

Hartcoherentie werkt bij:
•Stress
•Burn-out
•Faalangst
•Examenvrees
•Concentratieproblemen
•Onrust
•Slecht slapen
•Hyperventilatie (acuut of chronisch)
•Hoge bloeddruk (stressgerelateerd)
•Hartritmestoornissen (stressgeralateerd)
•Chronische pijnen
•Chronisch Vermoeidheidssyndroom (CVS)
•Fibromyalgie
•…

Lesgever: Michaël Bloemen
Michaël geeft je de theoretische uitleg, wetenschappelijk onderbouwd, en maakt ruimte om te oefenen. Via een aangepaste ademhaling die we via apparatuur meten en inoefenen komt het hart in een bijzondere staat en zal het hart de werking van het brein zodanig beïnvloeden dat er balans ontstaat in het zenuwstelsel.

Michaël is klinisch psycholoog en erkend psychotherapeut (systeemtherapie en Acceptance and Commitment Therapy). Daarnaast is hij ook gecertificeerd hartcoherentie-trainer. Meer informatie over Michaël kan je vinden op www.espazo.be en www.hartcoherentie-training.be

DEELNEMEN
Je engageert je voor deelname aan de 3 sessies: op vrijdagavonden 15/05, 29/05 en 19/06 telkens van 19u30 tot 21u30

PRIJS
€167 voor de 3 avonden samen. Max 16 deelnemers.

LOCATIE
Zensa Yoga - Stationsstraat 10 - 1745 Opwijk

VOOR WIE
Iedereen die iets wil doen aan stress, faalangst, burn-out, slecht slapen, onrust, hyperventilatie, examenvrees, concentratieproblemen,...

Lees meer: Balans in je zenuwstelsel met hartcoherentie (Psychologies Magazine, juni 2017) https://docs.wixstatic.com/ugd/4eea5d_5e60017575f54927a4448caca4d56daa.pdf