WAT: deze les maakt gebruik van het bewezen ST (Stretch Therapie) systeem om spierspanning uit je lichaam te krijgen en je bewegingsvrijheid terug te vergroten. Ideaal om houdingspanningen en stijfheid van werk en leven uit je lichaam te stretchen. De oefeningen kunnen door iedereen beoefend worden.

Bhalu Yoga is een compleet systeem (bedacht door Bert Peeters) om je asana/houding naar een gevorderd niveau te tillen. Korte functionele krachttraining (HIIT) en efficiënte stretch-technieken (o.a. ROllSTretch zelfmassage) leiden naar een lichaam in balans. Mobiliteit gekoppeld aan stabiliteit.

BELANGRIJK: deze les zal live gestreamd worden. Indien je je inschrijft voor deze les in de yogastudio ben je akkoord dat je kan gefilmd wordt (arm, been, rug,...). Er wordt vermeden dat deelnemers gefilmd worden. De link van de opnames wordt gedeeld met de deelnemers, en kan niet gedownload worden, en de deelnemers krijgen 3 dagen de tijd om de beelden te zien, nadien wordt de link met video gewist, ook bij Zensa Yoga.

OPGELET: door de Coronamaatregelen is het verplicht je je EIGEN MAT mee te brengen. Je brengt voor deze les je EIGEN DEKEN. Je kan materialen kopen in onze webshop: www.zensayoga.be/winkel. Als je online besteld, leggen we die dan klaar voor je komst naar de studio. Je kan niet meer cash betalen in de studio, en ook niet via Payconiq!