WAT: Maud geeft een dynamische yogales die het midden houdt tussen ontspanning en inspanning. Via een vinyasa flow wisselt ze krachtige poses (yang) af met stretching (yin) om het lichaam terug in balans te brengen en dit vanuit een mild bewustzijn van de eigen grenzen. Ze helpt je om je focus terug naar binnen te brengen en zo je geest tot rust te laten komen. Omdat elk lichaam anders is, krijg je begeleiding op maat, en dit vanuit een acceptatie van je eigen beperkingen en sterktes. Je wordt gestimuleerd om met mildheid de les uit voeren: de grenzen van je lichaam op te zoeken maar niet te overschrijden, om zo geduldig te werken aan meer kracht, uithouding en lenigheid.

BELANGRIJK: deze les zal live gestreamd worden in de yogastudio. Indien je je inschrijft voor deze les in de yogastudio ben je akkoord dat het kan zijn dat je op het beeld verschijnt (arm, been, rug,...). De video's zullen op ons online platform gezet worden: je kan je daar op abonneren: www.zensayoga.be/online. (De video's worden niet openbaar gemaakt, en mensen in het online platform kunnen deze ook niet downloaden of opslaan).

OPGELET: door de Coronamaatregelen is het verplicht je je EIGEN MAT mee te brengen. Breng ook je EIGEN DEKEN mee. Er is geen water of thee in de studio verkrijgbaar. Breng je eigen flesje water mee indien nodig. Je kan materialen (matten, drinkbussen,..) kopen in onze webshop: www.zensayoga.be/winkel. Als je online besteld, leggen we die dan klaar voor je komst naar de studio. Je kan niet meer cash betalen in de studio, en ook niet via Payconiq!