In de XL-Class: Stretch & release van 1u30 doen we een opeenvolging van ontspannende reeks van poses waarbij we het lichaam rekken van kop tot teen. Props zoals tennisballen, riemen, bolsters en blokken helpen ons hierbij.
Relaxatie staat op de eerste plaats in deze les, alsook bewust je lichaam voelen en je grenzen bewaken.
Voordelen: langere spieren, een eleganter lichaam, meer ontspannen, meer openheid. Deze les is zeer aan te raden als aanvulling op sporten zoals: lopen, fietsen, wandelen, fitness, pop pilates, hot yoga...
Zowel voor beginners als gevorderden.
Deze workshop kost 20€. Schrijf 20€ over op BE24 3631 7002 1438 ten laatste op 29/05. Op 30/05 sluiten we de inschrijvingen af. Bij minder dan 6 inschrijvingen gaat deze workshop niet door.