Deze dag is een verdieping in JEZELF, die draait om balans, bewustwording, heling en groei. Bij Zensa Yoga staan altijd: je lichaam, je mentale welzijn, je emotionele welzijn, je energieniveau en je spirituele welzijn centraal. Op deze dag gaan we heel specifiek de stekker eruit trekken, zodat je helemaal opgeladen naar huis gaat.

Deze Unplug One Day Retreat brengt je:
-Een gans dag tijd & ruimte voor jezelf, om helemaal jezelf te zijn en bij jezelf thuis te komen
- We combineren zowel lichamelijke, als emotionele, mentale, energetische en spirituele oefeningen. Want het ene gaat niet zonder het andere. Dat gaat van mild bewegen, journalen, in de natuur zijn, naar specifieke oefeningen om uit je hoofd te komen, om je eigen noden & behoeften te leren kennen…weer helemaal te verbinden met jezelf
- Je laadt je energie terug op door te ontkoppelen van de buitenwereld, en te koppelen met je binnenwereld, te verbinden met jezelf
- Je verbindt met gelijkgestemde zielen
- Door de commitment met jezelf aan te gaan, en je deze dag te gunnen, stap je letterlijk en figuurlijk uit de alledaagse beslommeringen, uit de ratrace
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie, ademhaling, journallen, of andere oefeningen… of whatsoever. Er worden geen heel dynamische of actieve bewegingsoefeningen gegeven. Alles is heel rustig en de volledige setting is veilig, gemoedelijk en comfy.
Je wordt volledig ondergedompeld in een onvergetelijke dag die jouw leven misschien veranderd. Je mag je ook verwachten aan:
Gezonde plantaardige lunch en tussendoortjes, water & thee
Je gaat als herboren naar huis met een fijne goodiebag & onvergetelijke, mooie herinneringen

PRAKTISCH:
-Je mag je eigen yogamatje meebrengen, een kussen en een deken, maar dat is niet verplicht. Alles is voorhanden.
-Doe comfortabele kledij aan (hoeft geen yogalegging te zijn, alles waar jij je comfortabel in voelt).
-Ben je niet goed te been, of gekwetst ook dan is deze dag voor jou: alle oefeningen zijn mild en zacht en houden rekening met beperkingen.

Wanneer: zondag 1/10 van 9u30 tot 16u30
Waar: Zensa Yoga - Stationsstraat 10, 1745 Opwijk
Prijs: €187 incl. lunch, tussendoortjes, water, thee en fijne goodiebag

Plaatsen zijn heel beperkt. We zijn in kleine intieme groep. Dus wacht niet te lang.