Gentle Flow is gebaseerd op Hatha Yoga. En in Hatha Yoga draait om evenwicht en uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en harmonie. Dit zorgt voor innerlijke rust.

Voor veel mensen in het Westen is Hatha Yoga een belangrijk middel om stress te verminderen. Vaak wordt je door het volgen van Hatha Yoga soepeler, maar werkt het ook erg positief voor de organen en het zenuwstelsel. Het is veel meer dan alleen ‘relaxen’ en ‘rekken en strekken’.

In plaats van het proberen te controleren van de mind, focust Hatha Yoga zich meer op het controleren van prana = levensenergie. Onze levensenergie, ons lichaam en onze geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Deze les is uiterst geschikt voor beginners.

BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.

Van harte, lieve ziel.

Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)

Yin Yoga is een zachte, milde vorm van yoga. Tijdens de les focus je je in een houding op een specifiek gebied waar je milde spanning aanbrengt. Door de houding lang vast te houden (max. 5 min.) merk je vaak dat je lichaam deze spanning steeds meer los gaat laten.

Je vindt dus steeds meer ruimte in een houding en je lichaam is vaak in staat om zich te ontspannen, waardoor je geest mee ontspant. Je ademhaling vertraagt, en je voelt innerlijke rust.

Yin Yoga richt zich vooral op ontspanning vinden en rust creëren in het dagelijkse leven. Iets waar heel veel mensen behoefte aan hebben in deze tijd.

Deze les is uiterst geschikt voor beginners.

BELANGRIJK: Om jouw ervaring in de studio zo 'zen' mogelijk te maken, lees eerst even dit voor je reserveert:
-beurten, beurtenkaarten worden nooit terugbetaald. Je kan ze wel aan iemand doorgeven, of omruilen voor online lessen of trainingen, of privélessen.
-je kan je les zelf kosteloos annuleren tot 24u voor de les begint, via deze app Momoyoga. Kan je zelf niet komen, stuur iemand anders in je plaats.
-heb je een blessure, dan kan je nog de rustige lessen meedoen: Yin Yoga, Restorative Yoga of de meer meditatieve lessen.
-je kan kosteloos gebruik maken van de yogamatten, dekens, en alle andere materialen in de yogastudio.
-je komt ten vroegste 15 min voor de les begint toe, en zet je comfortabel in de gezellige ontvangstruimte.
-laat je zorgen, gsm, en luide stem thuis. Je bent heel erg welkom in de gezellige yogastudio met prachtige tuin, waar veiligheid en geborgenheid voorop staan. Een traan van geluk, stress of verdriet is heel welkom en heel normaal bij ons. Er is bij ons niks om je over te schamen. Je bent een uniek mooi mens.

Van harte, lieve ziel.

Bij vragen, stuur een mailtje naar info@zensayoga.be. (Annuleren doe je zelf via de app van Momoyoga)