Yoga als je een fysieke begrenzing hebt of/en een chronische ziekte. Dit hoeft niet te betekenen dat je het van de buitenkant ziet, denk aan reuma, parkingson, long-covid.. Iedereen is welkom, er zal ruimte zijn voor persoonlijke aandacht, extra hulpmiddelen zoals een stoel.
Bij vragen of deze les geschikt is voor je, mag je altijd mailen of een keer ervaren door een les mee te doen.
We kijken vooral naar wat er wel kan!

Deze yogales wordt er extra aandacht gegeven aan ontspanning, meditatie, rust, adem en herstel. Door zachte houdingen, geleide meditaties en ademhalingsoefeningen is het doel jou te leren meer te kunnen ontspannen en meer rust te brengen in lichaam en geest.

In deze extra lange yogales gaan we dieper in op het thema loslaten.
Net als de natuur zich met de herfst terugtrekt en het oude loslaat zo gaan we door meditatie, klankschalen, yogahoudingen en ademwerk diepere lagen van het lichaam opzoeken en daarin loslaten wat je niet meer dient.
De trilling van klank, klankschalen en drum werken tot diep in de cellen van het lichaam, waardoor er diepe ontspanning kan worden ervaren.