Een yoga vorm met zittende, staande en liggende houdingen. Yoga is een manier om meer in verbinding te komen met jezelf, je lichaam, geest en ziel. Mindful yoga vraagt geen intense fysieke uitdaging maar zorgt zeker wel voor meer flexibiliteit en soepelheid van lichaam en geest. Balans, ademhaling, meditatie en facetten van mindfulness worden toegepast. Ook is er in deze les aandacht voor de kracht van klank. Door op diverse manieren klank toe te passen in de lessen met klankschalen, intuïtieve instrumenten en eigen stem.

Een yoga vorm met zittende, staande en liggende houdingen. Yoga is een manier om meer in verbinding te komen met jezelf, je lichaam, geest en ziel. Mindful yoga vraagt geen intense fysieke uitdaging maar zorgt zeker wel voor meer flexibiliteit en soepelheid van lichaam en geest. Balans, ademhaling, meditatie en facetten van mindfulness worden toegepast. Ook is er in deze les aandacht voor de kracht van klank. Door op diverse manieren klank toe te passen in de lessen met klankschalen, intuïtieve instrumenten en eigen stem.

Sta stil bij jouw oogst, laat los wat je niet meer dient, en creëer ruimte voor wat mag groeien.
Vier de overvloed van de zomer en neem je intenties mee naar het najaar.
Yoga, meditatie & creatie –
De zomer draagt overvloed in zich. Lughnasadh, het eerste Keltische oogstfeest, nodigt ons uit om stil te staan bij wat we hebben gezaaid en geoogst. Wat wil jij met dankbaarheid meenemen, en wat mag je loslaten zodat er ruimte komt voor nieuwe creatie?

Tijdens deze extra lange yogales neem ik je mee in een zachte, verdiepende reis van lichaam, hart en ziel:
🌾 Mindful yoga – een vloeiende practice om te gronden, te openen en spanning los te laten.
🌾 Meditatie & reflectie – tijd om te voelen: wat heb ik geoogst, wat draag ik, wat laat ik achter?
🌾 Creatie van jouw Soulboard – met knipsels, kleuren en intuïtie maak je een persoonlijk moodboard dat jouw oogst en intenties voor de komende tijd weerspiegelt.

Wat levert dit jou op?
✨ Ruimte en rust in je hoofd en lichaam
✨ Inzicht in jouw persoonlijke oogst en wat je los mag laten
✨ Inspiratie en helderheid voor de komende periode
✨ Verbinding met gelijkgestemde vrouwen
✨ Een tastbaar Soulboard als herinnering en anker voor thuis