Intensiteit: Mild
Docent: Mayke Heering

Tijdens deze les volgen de statische houdingen elkaar in een rustig tempo op, maar blijven uitdagend en versterkend. Ook komen de rustige en verdiepende houdingen aan bod die zorgen voor meer versoepeling in spieren en bindweefsel. Mocht een houding niet lukken worden er meerdere opties aangeboden. Zijn er lichamelijke klachten, informeer de docent dan voor aanvang van de les.

Heb je nog een vraag betreffende de les, dan kan je mij bereiken op 06-54282052.

Intensiteit: Dynamisch
Docent: Mayke Heering

Tijdens de Hatha Flow les verlopen de houdingen wat dynamischer en kan het tempo wat hoger liggen. De energie wordt opgebouwd en begint te stromen. Daarnaast is er ook ruimte voor rust en ontspanning. De combinatie van de energie en kracht met de rust en ontspanning is heerlijk! Deze les is toegankelijk voor iedereen. Mocht je lichamelijke klachten hebben dan is het verstandig eerst contact op te nemen met de docent.

Heb je nog een vraag betreffende de les, dan kan je mij bereiken op 06-54282052.