“After work (chakra) yoga” is een les die jou, door een dag met dagelijkse activiteiten met een naar buiten gerichte energie, weer laat verbinden met jouw energie en jouw binnenwereld.

In deze les ontspannen lichaam en geest zich door een afwisseling van activerende en zachtere yogahoudingen, meditatie en flow bewegingen. Dit stimuleert soepelheid, kracht en lichaamsbewustzijn, zodat de energie van de chakra’s (energiecentra) in het lichaam wordt onderhouden.

De houdingen en oefeningen kunnen aangepast worden aan ieders fysieke mogelijkheden.