Heb je soms last van vage spanningsklachten en heb je het gevoel dat je die spanning niet goed kwijt kunt raken? Maak dan eens kennis met TRE. TRE staat voor Tension & Trauma Release Exercises, een techniek waarmee je opgebouwde spanning in je lichaam los kunt laten. Daar waar we in de workshop Mentale kracht kijken hoe je top down met spanning om kunt gaan (vanuit je brein naar je lichaam), gaan we in deze workshop bottom up te werk, dus vanuit het lichaam omhoog naar het brein. In deze workshop doen we een aantal oefeningen om de psoas-spier (die zich bij gevaar, stress en spanningen snel aanspant, zonder dat we dat door hebben) te stretchen en te vermoeien zodat het natuurlijke spanning-loslaatmechanisme in ons lichaam zijn werk kan doen. Zo schud je de spanning letterlijk van je af en voel je je na afloop super ontspannen!