Deze groepsademsessie nodigt je uit om in groepsverband kennis te maken/aan de slag te gaan met ademwerk. We maken hierbij gebruik van de verbonden ademhaling. 'Verbonden' staat voor geen pauze tussen in- en uitademing. Je gaat actief doorademen naar 3 gebieden in je buik; hierdoor kun je vastzittende blokkades in je lichaam eruit werken, waarbij je emoties tegen kunt komen en kunt opruimen. Daarnaast voorzie je ook je lichaam en organen voorziet van een flinke dosis zuurstof waardoor ze beter kan functioneren.

De sessie bestaat uit een actief deel van 30 minuten en een ontspanningsdeel, waarbij je lichaam tijd krijgt om je harde werk te integreren. Hierna zul je een maximale ontspanning ervaren!

Het voordeel van ademen in een groep? Het is laagdrempelig om eens uit te proberen, omdat je lekker kunt inblenden in de groep.

Vooraf krijg je nog specifiekere uitleg, en naderhand mag je altijd je ervaringen delen!

Dit alles onder liefdevolle en persoonlijke begeleiding van Monique van MONO Ademwerk

Kosten voor deze sessie bedragen €59,95 per persoon. Je ontvangt na inschrijving een betaallinkje.