Gefeliciteerd met je zwangerschap! Een spannende tijd waarin er een hoop verandert in je lichaam en de hormonen door je lijf gieren. Het ene moment kun je je heel energiek en vol vertrouwen voelen en het volgende moment kan de onzekerheid opeens toeslaan.

Om je zwangerschap fit en relaxed door te komen is het belangrijk en fijn om op een verantwoorde manier in beweging te blijven en te weten wat je kunt doen om de bevalling zo ontspannen mogelijk in te kunnen gaan.

Aangezien fysiek samen komen in deze coronatijd niet mogelijk is, kun je nu meedoen met online zwangerschapsyoga: ZWANGER ZYN.
In je eigen thuisomgeving werk je aan:
- Beweging, geschikt voor je zwangere lichaam
- Flexibiliteit, om goed in je vel te zitten
- Ontspanning in tijden van voortdurende veranderingen
- Ademhalingstechnieken, voor tijdens de bevalling maar ook voor tijdens en na je zwangerschap
- Contact met je kindje, waar je in de drukte van de dag misschien niet altijd aan toe komt