Deze flow les verbindt houdingen aan elkaar en geeft energie voor de rest van de dag

Een flow yoga les om je dag fijn te starten

Heb je een specifieke vraag, een specifiek doel, een hulpvraag gericht op meer ontspanning, een fysieke of mentale klacht waardoor groepslessen niet passend voelen voor je, plan dan een privé yogasessie in. Zo is er veel meer ruimte voor persoonlijke aandacht en maatwerk ondersteuning.

Heb je een specifieke vraag, een specifiek doel, een hulpvraag gericht op meer ontspanning, een fysieke of mentale klacht waardoor groepslessen niet passend voelen voor je, plan dan een privé yogasessie in. Zo is er veel meer ruimte voor persoonlijke aandacht en maatwerk ondersteuning.

Een combinatie tussen losse en op elkaar aansluitende houdingen. Daarnaast is er focus op de ademhaling en heeft deze les ook een meditatief gedeelte.

Deze groepsademsessie nodigt je uit om in groepsverband kennis te maken/aan de slag te gaan met ademwerk. We maken hierbij gebruik van de verbonden ademhaling. 'Verbonden' staat voor geen pauze tussen in- en uitademing. Je gaat actief doorademen naar 3 gebieden in je buik; hierdoor kun je vastzittende blokkades in je lichaam eruit werken, waarbij je emoties tegen kunt komen en kunt opruimen. Daarnaast voorzie je ook je lichaam en organen voorziet van een flinke dosis zuurstof waardoor ze beter kan functioneren.

De sessie bestaat uit een actief deel van 30 minuten en een ontspanningsdeel, waarbij je lichaam tijd krijgt om je harde werk te integreren. Hierna zul je een maximale ontspanning ervaren!

Het voordeel van ademen in een groep? Het is laagdrempelig om eens uit te proberen, omdat je lekker kunt inblenden in de groep.

Vooraf krijg je nog specifiekere uitleg, en naderhand mag je altijd je ervaringen delen!

Dit alles onder liefdevolle en persoonlijke begeleiding van Monique van MONO Ademwerk

Kosten voor deze sessie bedragen €59,95 per persoon. Je ontvangt na inschrijving een betaallinkje.