Een flow yoga les om je dag fijn te starten

In een Hatha Flow les wisselen we bewegen op de ademhaling af met het soms wat langer aanhouden van een houding. Dit heeft een meditatieve werking, wat perfect is als je weet dat je snel afgeleid bent. Deze les helpt als je op zoek bent naar mobiliteit, flexibiliteit, focus en ontspanning

De naam zegt het al, de inhoud van de les kan van week tot week verschillen.

--> Boek deze reeks via evenementen --
Voel je vaak dat je “aan” staat, ook als je probeert te ontspannen?

In deze 4-weekse reeks geef je jouw lichaam de kans om te zakken. Elke sessie brengt je dieper in contact met je lijf, je adem en het hier & nu. We werken met het zenuwstelsel als kompas, zodat je ontspanning niet hoeft te doen – maar mag laten ontstaan.

Wat je kunt verwachten:

- TRE® (Tension & Trauma Release) om spanning los te laten
- Zachte yoga & beweging ter ondersteuning van je regulatie
- Somatische & adem-oefeningen om veiligheid te ankeren
- Reflectie en integratie in een vaste veilige groep

Je boekt deze reeks via het tabje Evenementen

📅 Data: Donderdagen 15, 22 mei, 5, 12 juni
🕘 Tijd: 9:30 – 11:00 uur
📍 Locatie: ZYN studio – Bemmel
👥 Maximaal 8 deelnemers
💰 Investering: €97 (introductieprijs)

Een rustige yoga les om je dag fijn te starten. De les bestaat uit een combinatie van zachte bewegingen en yin yoga houdingen.

Een combinatie tussen losse en op elkaar aansluitende houdingen. Daarnaast is er focus op de ademhaling en heeft deze les ook een meditatief gedeelte.