Der Fokus liegt hier ganz klar auf deiner Rückseite. Durch gezielte Asanas stärken wir die Rückenmuskulatur und deine Körpermitte, um deine Rückseite wieder zu stärken. Auch spezielle Atemtechniken, die die Stabilität des Rücken fördern finden hier in dieser Klasse Einzug.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet

Du möchtest feinfühliger und achtsamer mit dir und deinem Körper werden? Du möchtest tiefer eintauchen in das Gefühl der Entspannung? Dann bist du genau richtig in unserem HOMETOWN.yin. Hier liegt der Fokus auf Ruhe und Loslassen. Durch das längere Halten der einzelnen Asanas und das Verweilen in den einzelnen Haltungen, durch den Fokus auf deiner Atmung, wirst du schnell feststellen dass du in ein tieferes Gefühl der Entspannung eintauchen kannst. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln üben wir die, überwiegend am Boden stattfindenden, Asanas bewusst und achtsam.

Auf geht`s, tauche ein in die Faszination Yoga. Wir begleiten dich auf dem Weg in die Welt des Yoga. Stück für Stück lernst du die verschiedenen Körperhaltungen kennen und wir werden gemeinsam fließen. Sei dabei, jeder von uns hat einmal angefangen. Genieße deinen Wochenstart in unserem hometown.BEGINNER Kurs. Dein persönliches Nachhause kommen.

Du hast bereits Yoga Erfahrungen, magst es durch dynamische Asanasequenzen zu fließen, genauso aber auch ruhige und eher statische Sequenzen zu üben? Dann bist du genau richtig in unserem HOMETOWN.openlevel. Hier erwartet dich ein Mix zwischen Dynamik und Ruhe, zwischen "Anstrengung" und Entspannung. Der Kurs ist immer auf das Level der Teilnehmer:innen angepasst.
Wir freuen uns auf dich

Du bist bereits ein geübter Yogi:ni und magst es durch dynamische Asanaabfolgen zu fließen? Dann freuen wir uns dich in unserem HOMETOWN.openlevel zu begrüßen. Die Asanafolgen sind dynamisch und fließend, am Anfang und Ende er Klasse findet sich aber natürlich Zeit für Entspannung und Ruhe. Das Level des Kurses ist 1-2 und wird natürlich auf das Level der Teilnehmer:innen individuell angepasst.
Wir freuen uns auf dich

Yin & Yang. Ruhe & Bewegung. Die beiden Gegensätze stehen für unsere weibliche, ruhige (Yin) Seite und unsere männliche, energetische (Yang) Seite. Beide ausgewogen miteinander kombiniert ergeben sie eine wunderbare Symbiose, die uns Ausgeglichenheit und innere Balance schenkt. In diesem Kurs geht es genau darum, die Balance zu finden zwischen Yin Und Yang, zwischen Ruhe, Entspannung und fließenden, kraftvollen Asanasequenzen. Geeignet für alle Level

Du hast Lust auf einen Workshop wo es einfach nur darum geht, dass du tiefe Entspannung finden kannst? Du dem Alltag entfliehen kannst? Und erholt und mit neuer Energie in das Wochenende starten kannst?
Dann lass dich in diesem 2 stündigen Workshop von uns mitnehmen auf deine ganz eigene Entspannungsreise. Sanftes Yoga, spezielle Atemtechniken und besondere Meditationen erwarten dich. Und du wirst inspiriert neue Routinen mit in deinen Alltag zu nehmen.
Der Workshop ist für alle Level geeignet. Nina und Elina unterrichten gemeinsam :)

In diesen 3 aufeinander aufbauenden Kursen lernst du die Basics des Yoga von Grund auf. Wir üben die wichtigsten und grundlegendsten Asanas mit besonderem Fokus auf die individuelle Ausrichtung. Wir üben mit Blöcken, Gurten oder dem Bolster, um unseren Körper in den einzelnen Haltungen bestmöglich zu unterstützen. Du lernst hier Yoga von Grund auf. Außerdem bekommt jede*r Teilnehmer*in ein Video Workbook, das heißt kurze Videos in denen wir die geübten Asanas oder kurzen Sequenzen nochmal dokumentieren um diese zu Hause nochmal zu üben.
Wir freuen uns auf dich