Every Monday and Wednesday!
Morning yoga class

A good way to start your day!

Single class €5
4 classes €17,50 (1 month valid)
4 weeks as much classes as you wish €25

Dans bij Mirjam thuis met een klein groepje

Op maandag- en woensdag avond dansen we online.
(ook op woensdagochtend)

We creëren kleine "hubs" waarin we samen thuis dansen.
Je kan je eigen hub creëren met mensen die je wil of via ons mensen uitnodigingen bij je thuis.

Mocht je dat laatste willen laat het ons weten!

We verbinden ons via het net, maar dansen ook lekker met echt mensen samen.

Schrijf je je in voor deze hub dan dans je bij Mirjam thuis. De ene week geeft zij les. De andere week streamen we de les van Jup.

het precieze adres krijg je als je bent aangemeld.

5Rhythms ONLINE class

Every week an opportunity to dance, sweat, celebrate, enjoy...
to ground ourselves in our own dance and be home with ourselves!

Dance & Yoga your Chakra's
Zoek jij meer inzicht en helderheid ?
Zet je chakra’s in beweging en verander je leven!

Als onze chakra’s in balans zijn dan voelen we ons vitaal, helder en in staat om onze maximale potentie te leven.
Is er disbalans in onze chakra’s aanwezig dan stagneert onze levensenergie.
We voelen ons uit balans en niet meer onze ware Zelf.

Onze chakra’s zijn energiecentra die verbonden zijn aan ons lichaam.
Elk chakra heeft zijn eigen levensgebied en verschaft ons het inzicht in waar we staan in ons leven.

In deze serie brengen we de chakra’s weer terug in balans.
Dit doen we door (voor dit doeleinde specifiek ontworpen) bewegingen, yoga en dans, 5Rhythms, meditatie en visualisatie.
Hiermee zijn we in staat trauma-energie en blokkades op te lossen. Onze levensenergie gaat volop stromen.

We worden helderder in wat we voelen en willen.
En ervaren meer geluk, kracht en blijdschap in ons dagelijks leven.

Per week gaan we in op een chakra's.
De lessen zijn een combinatie tussen (yoga) oefeningen, dans en meditatie.

Deze Online serie vind plaats op
dinsdag avond van 19:30-ca. 21:00
(bij meer dan 25 deelnemers worden lessen op dinsdag en zondagavond gegeven)

De week na de les krijg je toegang tot de geluidsopname van de lessen van die week.

Every Monday and Wednesday!
Morning yoga class, we'll do some yoga for 20-25 min and dance for about 10 min....

A good way to start your day!

Single class €5
4 classes €17,50 (1 month valid)
4 weeks as much classes as you wish €25

DANCE YOUR HEART OUT – Online Heartbeat ongoing
“ Discover the power of loving”
Dancing with your emotions will give you freedom in your emotional landscape.

Welcome to Gabrielle Roth's 5Rhythms - Heartbeat map
A rich “map” full of insights and transformative power.
Our emotions are “driving us” most of the time.
We try to control them so much by that they’ll take control over us.
Or we’re so easily overwhelmed that they’re in control anyhow.

If we want to gain more freedom in how our feelings are driving us: We need to get to know our emotional landscape.
We need to discover how to be fluid and loving with our emotions.
Dancing with our emotions is an entrance into the landscape of the energy behind our emotions. It will teach us the ability to stay grounded in times of turmoil.
Through dance we embody our emotions in a playful and transformative way.

Classes are taught alternating by Mirjam van Hasselt & Jup Jansonius.
Experienced and accredited 5Rhythms teachers on waves and heartbeat level.

elke woensdag dansen we op de kop van Java. Met je haar in de wind, de schittering op het water, de zon op je gezicht en de stad aan je voeten. Een epische plek voor diepe dans

dans mee met de lessen van Mirjam en Jup vnuit je eigen plek met bekenden
Nynke heeft haar yurt beschikbaar gesteld. Boek je plek via ons

Deze Hub is op IJburg - na aanmelding ontvang je precieze adres

Elke maandag en woensdagavond zijn er parallel aan de Online les ook kleine groepjes bij mensen thuis.

Ook op woensdagochtend zijn er "home-Hubs" actief.

Every Wednesday we dance online, time to sweat, to laugh and to cry, to release and to enjoy..

We're welcoming everyone that want to move and feel free within any restriction or frustration...

Let's dance!

Live meedansen met de ONLINE les bij mij thuis,
max. 4 deelnemers.

Volg de les Life bij Jup thuis

Every Friday we dance a "sweat your prayers"
A wave to dive deep into the dance and re-connect. To yourself, the other, to life itself.

Dans met alle elementen in dit prachtige park.
We verzamelen op het veldje achter het angstige konijn

We kunnen weer vrij buiten dansen, dus dat is wat we gaan we doen.
We dansen met "silent disco headsets" lekker buiten.

Trek bij fris weer warme kleding aan,
bij regen iets om je hoofd te bedekken zodat de headset droog blijft.
We gaan lekker dansen, dat is het belangrijkste,

tot zaterdag!