Stoel Yoga (op de stoel) is geschikt voor ouderen, maar ook voor ieder ander die verminderde bewegingsvrijheid ervaart.

Je gewrichten en spieren kunnen door de oefeningen sterker en soepeler worden, waardoor je gemakkelijker kunt bewegen bij je dagelijkse bezigheden en je meer zelfverzekerd kunt gaan voelen.

Deze vorm van yoga is ook bekend als stoelyoga.