Yin is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden vastgehouden. Deze les is gericht het stretchen van het bindweefsel.

De yin yang les is gericht op het ontwikkelen van balans, focus en flexibiliteit. Een combinatie van houdingen uit de yang yoga en diepere stretches uit de yin yoga. ⠀

Een afwisselend rustige les. Bij hatha yoga draait het om balans. Dit kan op een intensievere manier, maar ook op een meer ontspannen wijze.

Ook de ademhaling speelt een essentiële rol binnen de hatha lessen. En een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

De hatha yogalessen zijn gericht op de afwisseling van:
– Aanspannen / loslaten
– Beweging / rust
– Activiteit/ ontspanning
– Inademing / uitademing.

Sup Yoga is een combinatie tussen yoga en stand up peddle boarding. We doen dit dan ook buiten op het water. Door de beweging van het water word je qua balans steeds uitgedaagd.

De combinatie van verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen met de natuur om je heen op het water biedt rust en ontspanning. Maar ook uitdaging!