Een afwisselend rustige les. Bij hatha yoga draait het om balans. Dit kan op een intensievere manier, maar ook op een meer ontspannen wijze.

Ook de ademhaling speelt een essentiële rol binnen de hatha lessen. En een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

De hatha yogalessen zijn gericht op de afwisseling van:
– Aanspannen / loslaten
– Beweging / rust
– Activiteit/ ontspanning
– Inademing / uitademing.

T i m e  t o  R e l a x

Of gun je jezelf een relaxmomentje, gewoon omdat je het waard bent? Of vind je het lastig om te ontspannen? En kun je wel wat rust gebruiken? 

Een uurtje volledig ontspannen en loslaten en dat in jouw eigen omgeving? 
Dan is dit wat voor jou!

Deep relax & yoga nidra
Tijdens dit online event kun je even op adem komen en gaan we opzoek naar volledige ontspanning door middel van een zachte mix van voor iedereen toegankelijke yin yogahoudingen, ontspannende ademhalingsoefeningen en het geluid van de klankschalen.

En als kers op de taart sluiten we af met een heerlijke yoga nidra sessie, waarbij je alleen maar te gaan liggen en verder niets te doen.

Yoga Nidra ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Yoga Nidra is een methode die je in relatief korte tijd diep laat ontspannen. Een goede manier dus om jezelf weer even helemaal op te laden!

Zondag 14 maart // 19:00 -20:30 / Online

Aanmelden via: info@711yoga.nl of Momoyoga

✨✨ De yoga oefeningen zijn zacht en voor iedereen haalbaar, met of zonder yoga ervaring. ✨✨⠀