Een afwisselend rustige les. Bij hatha yoga draait het om balans. Dit kan op een intensievere manier, maar ook op een meer ontspannen wijze.

Ook de ademhaling speelt een essentiële rol binnen de hatha lessen. En een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

De hatha yogalessen zijn gericht op de afwisseling van:
– Aanspannen / loslaten
– Beweging / rust
– Activiteit/ ontspanning
– Inademing / uitademing.

Een afwisselend rustige les. Bij hatha yoga draait het om balans. Dit kan op een intensievere manier, maar ook op een meer ontspannen wijze.

Ook de ademhaling speelt een essentiële rol binnen de hatha lessen. En een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

De hatha yogalessen zijn gericht op de afwisseling van:
– Aanspannen / loslaten
– Beweging / rust
– Activiteit/ ontspanning
– Inademing / uitademing.

BEVRIJD JEZELF VAN SPANNING! ✨⠀
⠀
𝗬𝗶𝗻 & 𝗙𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮 𝗥𝗲𝗹𝗲𝗮𝘀𝗲 - workshop ⠀
Fascia is onderdeel van ons bindweefsel, wat alles in ons lichaam met elkaar verbindt. Zonder fascia zouden we gemakkelijk in elkaar zakken. ⠀
⠀
Maar daarmee beïnvloed het ook ons gehele gestel. Wanneer er bijvoorbeeld litteken weefsel is of stagnatie door opgeslagen emoties in het bindweefsel. ⠀
⠀
Door het bindweefsel en fascia te stretchen d.m.v. yin yoga en stimuleren en massageballen wordt je soepeler, meer ontspannen en laat je stress gemakkelijker los.⠀
⠀
De workshop⠀
Tijdens de workshop stretchen we in zachte yin yoga houdingen om het lichaam te laten ontspannen en herstellen. Met behulp van de massagaballen verzachten we het fasciale lichaam en creëren we ruimte die ons op deze manier bevrijdt van onnodige spanning. ⠀
⠀
Ook nemen we de rust om na te voelen, te herstellen en geven we het lichaam de tijd om te zich aan te passen aan hun nieuw verworven ruimte. ⠀
⠀
Een uur langzame yin-stijl en mindful houdingen om de spieren aan te moedigen om los te laten en het fasciale lichaam te verzachten. ⠀
⠀
Ben je op zoek naar meer ontspanning en mobiliteit in je lichaam en technieken die je mee naar huis kunt nemen? Meld je dan nu aan!⠀
⠀
👉🏼 Eerdere ervaring met yoga is niet nodig!⠀