Yin is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij de houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gestretcht en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Yin is een rustige en meditatieve vorm van yoga, waarbij de houdingen drie tot vijf minuten worden vastgehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gestretcht en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.

Deze les is vergelijkbaar met de yin les, maar dan nog rustiger en nog meer meditatief. Bij deze les wordt er uitgebreid gebruik gemaakt van allerlei props, zoals dekens, kussen en yogablokken.

Een actieve yang yogales, gericht op beweging en spieren. Diverse houdingen volgen elkaar op in een flow. Bij deze les stemmen we de bewegingen af op de ademhaling. Je beweegt op jouw in- of uitademing.

Flow yoga kenmerkt zich door zijn dynamische karakter en vloeiende manier van bewegen. Doordat je heen en weer beweegt over de mat werk je aan coördinatie, kracht & conditie.

Een rustige les bestaande uit een combinatie van houdingen uit de actieve yang yoga en de diepere stretches uit de yin yoga. We starten deze les wat krachtiger en de tweede helft van de les is gericht op de diepe stretches en ontspanning.

Yin is een rustige vorm van yoga waarbij de houdingen langer worden vastgehouden. Deze les is gericht het stretchen van het bindweefsel.