Sprechstunde: 8bar.yoga feat. Janosch Steinhauer – Turnstunde Teil 1: Die Sonnengrüße
3 Oktober 2021 •
10:00 - 17:30
Michaela Sailer
Beschreibung
Janoschs Turnstunde, Teil 1
Die Sonnengrüße
Janoschs Turnstunde ist eine dreiteilige Workshop-Reihe, die dem fleißigen Ashtanga Yogi von Anfängerglück bis Middleding erfrischende Perspektiven für die eigene Praxis liefert.
Teil 1 beschäftigt sich mit den Sonnengrüßen. Sie sind der fundamentale Skill einer bewegten Yogapraxis. Es geht um den Atem, um Falten und Entfalten, die Wellen der Wirbelsäule, um den Bodenkontakt und die Orientierung in den Raum hinein. In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster. In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten. Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.
Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt zu uns kommt.
Für wen?
Für alle Ashtanga Yogis (min. 6, max. 12 TeilnehmerInnen)
Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Sonntag, 3. Oktober 2021
10:00–13:00 und 14:30–17:30 Uhr
Wieviel?
108 Euro
Bitte beachte: du kannst deine Teilnahme an dieser »Sprechstunde« bis 23.09.2021 absagen. Bei Stornierung ab dem 24.09. erstatten wir deinen Teilnahmebetrag nicht mehr zurück.
Die Sonnengrüße
Janoschs Turnstunde ist eine dreiteilige Workshop-Reihe, die dem fleißigen Ashtanga Yogi von Anfängerglück bis Middleding erfrischende Perspektiven für die eigene Praxis liefert.
Teil 1 beschäftigt sich mit den Sonnengrüßen. Sie sind der fundamentale Skill einer bewegten Yogapraxis. Es geht um den Atem, um Falten und Entfalten, die Wellen der Wirbelsäule, um den Bodenkontakt und die Orientierung in den Raum hinein. In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster. In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten. Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.
Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt zu uns kommt.
Für wen?
Für alle Ashtanga Yogis (min. 6, max. 12 TeilnehmerInnen)
Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg
Wann?
Sonntag, 3. Oktober 2021
10:00–13:00 und 14:30–17:30 Uhr
Wieviel?
108 Euro
Bitte beachte: du kannst deine Teilnahme an dieser »Sprechstunde« bis 23.09.2021 absagen. Bei Stornierung ab dem 24.09. erstatten wir deinen Teilnahmebetrag nicht mehr zurück.