Eine Bewegung wahrnehmen und einfach ausführen können, das ist toll.

Ganz oft ist jedoch das, was wir wahrnehmen, der Punkt an dem es nicht weiter geht in einer Bewegung und das finden wir dann eher anstrengend oder limitierend.

Was aber, wenn es etwas gibt was die eigentliche Bewegung ummantelt? Etwas, was dich ganz individuell fühlen und wahrnehmen lässt und dich vielleicht nicht gleich an den Endpunkt einer Asana hinbefördert, doch deinem Körper die Fähigkeit gibt wieder weich zu werden.

In dieser Einheit geht es primär um deine Hüfte und deine Beinrückseiten. Den unteren Rücken und deine Füße.
Du findest Atem, Bewegung. Mobilität und Dehnung.

Für wen?
Für alle, die ein Interesse an Bewegung haben.
Für alle die sich in Asanas steif und unbeweglich fühlen.

USC-Mitglieder können an dem Kurs mit einem Drop-In teilnehmen.