In diesem Kurs versuchen wir, mithilfe von Yoga diese muskulär-faszialen Spannungen in Balance zu bringen. Wir finden langsam und bewusst in die Asanas und halten diese länger. So lockern und dehnen wir Muskeln und Faszien. Blockaden und Schmerzzustände dürfen sich lösen und zur Ruhe kommen. Reinspüren statt wegdrücken – das ist der Ansatz dieses Kurses.
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Vorkenntnisse aus dem Yoga sind für diesen Kurs nicht erforderlich.