Wir zeigen dir hier eine sanfte Form von Ashtanga Yoga. So kannst du auch von Zuhause aus Ashtanga Yoga praktizieren, obwohl du vielleicht noch nicht so vertraut bist damit.

Michaela leitet die Stunde, während Sven praktiziert. So kannst du dir hilfreiche Tools für deine Praxis aneignen.

Die Geschwindigkeit in dieser Stunde ist dem Online- Rahmen angepasst, gemäßigt.