Du bist aus den Schuhen des »Bloody Beginner« herausgewachsen. Die ersten Schritte hast getan und jetzt geht es darum, deine Yogapraxis besser kennenzulernen und in den Flow von Atem und Bewegung sanft einzutauchen.

Wir helfen dir, indem du in dieser Stunde komplett modifiziert praktizierst. Es wird viel erklärt und das Tempo ist gemäßigt.

Die Stunde dient auch erfahrenen Yogis, sich Modifikationen anzueignen, um im »Middleding« darauf zurückgreifen zu können.

Wir sind in diesem Kurs alle gleich – es gibt keine Ausnahmen:
Chatturanga and Friends gibt es hier nicht!

Bitte beachte die Corona-Hygieneschutzmaßnahmen auf unserer Website.

Hier kannst du zwar noch nicht voll dein eigenes Ding machen, aber es ist halt so was zwischen Ahnung im Ashtanga Vinyasa Yoga und dann doch noch nicht so ganz sattelfest zu sein.

Das heißt im Klartext:
Vom »Bloody Beginner« hast du deinen Weg ins »Anfängerglück« gefunden. Jetzt wird das Kind aber mal beim Namen genannt und du wirst immer feiner in deiner Art, den Yoga wahrzunehmen.

Es gibt Ansagen, aber nicht mehr gar so viele. Du weißt, welche Asanas jetzt nacheinander kommen und bist bei Verletzung mit deiner Modifikation vertraut. Du hast im ein oder anderen Workshop gelernt, deine Props richtig einzusetzen und kannst dann eben dein Ding machen, in dieser Stunde.

Modifiziert wird nicht bei Faulheit – nein – nur bei Verletzung!
Sei ein starker Yogi!

Bitte beachte unsere Corona-Hygieneschutzmaßnahmen auf unserer Website.

In diesem Kurs stöbern wir durch die bunte Welt der Asanas. Schauen uns alles kurzweilig an und ziehen inspiriert weiter.

Wir genießen den Flow der unbekannten Gänge und wühlen durch unsere Empfindungen dabei.

Es fließt und wer weiß, mit was ihr wieder nach Hause geht!?!

Somit gilt:
Kein Umtausch. Keine Rückgabe.
Aus Nichtraucherhaushalt.

Bitte beachte unsere Corona-Hygieneschutzmaßnahmen.

In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf den Atem und damit verbundene Atemmuster.

Pranayama (Atempraxis) ist neben der Asanapraxis (Körperpraxis) ein weiterer und wichtiger Aspekt im Yoga. Er gehört zum achtgliedrigen Pfad des Ashtanga Vinyasa Yoga und wird häufig vernachlässigt.

Eine Atempraxis ist eine intensive Auseinandersetzung mit dir und deinen inneren Mustern. Auch Widerstände können während der Praxis auftreten. Regelmäßig praktiziert, führt sie dich jedoch in eine tiefe körperliche Entspannung und zu einem klaren Geist.

Bei körperlichen, sowie psychischen Beschwerden oder Schwangerschaft (vor allem im 1. Trimester) schreibe uns bitte vor deiner Anmeldung eine E-Mail.

Bitte beachte unsere Corona-Hygienemaßnahmen, auf unserer Website.

Eine Prise Regeneration.
Einen großen Löffel voll Yin.
Eine Messerspitze an friedlichen Worten.
Einen Hauch lauschiger Klänge
und eine große Portion an Wohlfühlen.

Viel Liegen.
Wenig Sitzen.
Kaum Stehen.

Entspannung verspannter Muskeln.
Lösen von Ungelöstem.
Fühlen von allem, was da ist.

Für alle geeignet.

Normalerweise stellen wir dir Props zur Verfügung. Bedingt durch Corona ist dies momentan leider nicht möglich. Es wäre gut, wenn du eine Decke und ein Kissen von zuhause mitbringst.

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Du bist aus den Schuhen des »Bloody Beginner« herausgewachsen. Die ersten Schritte hast du getan und jetzt geht es darum, deine Yogapraxis besser kennenzulernen und in den Flow von Atem und Bewegung sanft einzutauchen.

Wir helfen dir, indem du in dieser Stunde komplett modifiziert praktizierst. Es wird viel erklärt und das Tempo ist gemäßigt.

Die Stunde dient auch erfahrenen Yogis, sich Modifikationen anzueignen, um im »Middleding« darauf zurückgreifen zu können.

Wir sind in diesem Kurs alle gleich – es gibt keine Ausnahmen:
Chatturanga and Friends gibt es hier nicht!

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Hier kannst du zwar noch nicht voll dein eigenes Ding machen, aber es ist halt so was zwischen Ahnung im Ashtanga Vinyasa Yoga und dann doch noch nicht so ganz sattelfest zu sein.

Das heißt im Klartext:
Vom »Bloody Beginner« hast du deinen Weg ins »Anfängerglück« gefunden. Jetzt wird das Kind aber mal beim Namen genannt und du wirst immer feiner in deiner Art, den Yoga wahrzunehmen.

Es gibt Ansagen, aber nicht mehr gar so viele. Du weißt, welche Asanas jetzt nacheinander kommen und bist bei Verletzung mit deiner Modifikation vertraut. Du hast im ein oder anderen Workshop gelernt, deine Props richtig einzusetzen und kannst dann eben dein Ding machen, in dieser Stunde.

Modifiziert wird nicht bei Faulheit – nein – nur bei Verletzung!
Sei ein starker Yogi!

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In diesem Kurs stöbern wir durch die bunte Welt der Asanas. Schauen uns alles kurzweilig an und ziehen inspiriert weiter.

Wir genießen den Flow der unbekannten Gänge und wühlen durch unsere Empfindungen dabei.

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Somit gilt:
Kein Umtausch. Keine Rückgabe.
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Du hast von Tuten und Blasen keine Ahnung, möchtest aber mal den Yoga kennenlernen, von dem jeder behauptet, dass er so super toll ist?

Cool! In dieser Stunde kannst du das ganz in Ruhe machen.

Schritt für Schritt wird dir erklärt, welchen Yogastil du bei uns erlernst, was dahintersteckt und wie er sich zusammensetzt. Wir zeigen dir deine ersten Bewegungen auf der Yogamatte.

Normalerweise stellen wir dir gerne eine Leihmatte zur Verfügung. Bedingt durch Corona, ist dies zur Zeit leider nicht möglich. Vielleicht hast du Zuhause eine rumliegen oder kennst einen Yogi, der dir eine leiht (vorher desinfizieren und sicher sein, dass der Yogi gesund ist). Bringe dir bitte auch ein Handtuch mit und lege es dann neben deine Matte.

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Im Palast von Mysore haben die Gründerväter des Ashtanga Vinyasa Yoga und des Iyengar Yoga gelernt und gelehrt. Heute ist die Stadt im Südwesten Indiens eine Ashtanga-Hochburg. Zugleich ist »Mysore« der Name einer besonderen Übungspraxis im Ashtanga Vinyasa Yoga: Die Schüler kommen in die Yoga Shala und widmen sich still ihrer eigenen Yogapraxis. Der Lehrer hilft, wenn es Fragen gibt.

Wir haben unsere Mysore-Stunde am Samstag »Pfadfinder« getauft. Weil du hier deine eigene Yogapraxis pflegst. Also deinen eigenen Weg finden und gehen kannst.

Für wen?
Für jeden. Du bestimmst das Tempo deiner Praxis und was du übst. Das können auch »nur« die Sonnengrüße sein. Wir sind da und helfen, wo es Hilfe braucht. Um 7 Uhr beginnen wir gemeinsam – du bestimmst jedoch selbst, wie lange du übst. Kannst dich also jederzeit schleichen (wörtlich gemeint: wer geht, tut das leise, um die Anderen nicht zu stören).

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Hier kannst du zwar noch nicht voll dein eigenes Ding machen, aber es ist halt so was zwischen Ahnung im Ashtanga Vinyasa Yoga und dann doch noch nicht so ganz sattelfest zu sein.

Das heißt im Klartext:
Vom »Bloody Beginner« hast du deinen Weg ins »Anfängerglück« gefunden. Jetzt wird das Kind aber mal beim Namen genannt und du wirst immer feiner in deiner Art, den Yoga wahrzunehmen.

Es gibt Ansagen, aber nicht mehr gar so viele. Du weißt, welche Asanas jetzt nacheinander kommen und bist bei Verletzung mit deiner Modifikation vertraut. Du hast im ein oder anderen Workshop gelernt, deine Props richtig einzusetzen und kannst dann eben dein Ding machen, in dieser Stunde.

Modifiziert wird nicht bei Faulheit – nein – nur bei Verletzung!
Sei ein starker Yogi!

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