Janoschs Turnstunde, Teil 3
Die Sitzhaltungen

Um die Sache abzurunden, setzen wir uns im dritten Teil der Turnstunde (nach den Sonnengrüßen und den Standhaltungen) auf die Matte. Die Neugier des Ashtanga Yogi von Anfängerglück bis Middleding wird auch hier garantiert befriedigt.

Sitzende Haltungen stellen uns vor die Herausforderung, dass die Füße keinen Bodenkontakt mehr haben. Das macht es zunächst schwieriger, sich zu orientieren und geschlossene Ketten der Kraftübertragung aufzubauen. In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster. In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten. Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.

Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt zu uns kommt.

Für wen?
Für alle Ashtanga Yogis (min. 6, max. 12 TeilnehmerInnen)

Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg

Wann?
Sonntag, 5. Dezember 2021
10:00–13:00 und 14:30–17:30 Uhr

Wieviel?
108 Euro

Bitte beachte: du kannst deine Teilnahme an dieser »Sprechstunde« bis 25.11.2021 absagen. Bei Stornierung ab dem 26.11. erstatten wir deinen Teilnahmebetrag nicht mehr zurück.