Sitzende Haltungen stellen uns vor die Herausforderung, dass die Füße keinen echten Bodenkontakt mehr haben.
Das macht es zunächst schwieriger, sich zu orientieren und geschlossene Ketten der Kraftübertragung aufzubauen.

In der ersten Hälfte des Workshops erkunden wir spielerisch Bewegungsspielräume und integrieren Bewegungsmuster.

In der zweiten Hälfte übertragen wir diese Erfahrungen auf unsere Praxis. Erleben, wie wir Kraft vom Boden aus in den Raum übertragen und uns von innen heraus aus- und aufrichten.

Der Atem ist wie immer ein elementarer Teil davon.

Janosch ist ein Forschungsreisender in Sachen Yoga. Er hat bei den Ashtanga-Veteranen Richard Freeman und Mary Taylor in Kalifornien gelernt. Hat bei Gurus in Mysore, Indien, geatmet und praktiziert. Rollt beim Jiu-Jitsu über die Matte. Und ist zertifizierter Rolfer. Zuhause ist er in Ulm, wo er Ashtanga im Mysore-Stil unterrichtet. Wir kennen Janosch seit vielen Jahren und haben einige seiner Workshops selbst mitgemacht. Großartig! Auch, dass er jetzt wieder zu uns kommt.

Für wen?
Für wirklich all unsere Ashtanga Yogis, von den Bloody Beginners übers Anfängerglück bis zum Middleding, die Lust auf Inspirationen für die eigene Yoga-Praxis haben. An sich aber auch offen für alle anderen Yogatraditionen. Maximal 14 TeilnehmerInnen.

Wo?
Glockenhofstraße 22, 90478 Nürnberg

Wann?
Sonntag, 30. Oktober 2022, 10.00–13.00 und 14.30–17.30 Uhr
In der Mittagspause gehen wir ins »Cho Viet« am Südstadtbad. Du kannst die Pause natürlich auch gerne alleine verbringen bzw. im Yogastudio bleiben.

Wieviel?
108 Euro

Anmeldung schließt am 24.10.2022.