Wanneer lichaam en geest langere tijd onder hoge druk staan, zonder dat er momenten van ontspanning zijn, ontstaan er spanningsklachten in het lichaam, die op de lange termijn tot uitputting leiden. Het lichaam schakelt uit om zichzelf te beschermen.
Reguliere yogahoudingen vragen vaak te veel van het lichaam en verergeren de uitputting, die zo kenmerkend is voor bijvoorbeeld mensen in een burn-out, na covid-19 en bij stress.
Bij deze les gaan we ervaren hoe verschillende oefeningen ons helpen tot meer bewustzijn en ontspanning te komen.
Je kunt je vanaf 15 minuten voor de les aanmelden.
De buitendeur wordt tijdens de les afgesloten en we starten op tijd.
Het adres is Stalstraat 23a in Goes en de lessen worden boven gegeven.
Doe makkelijk zittende kleding aan en neem iets van een vestje mee voor
tijdens de ontspanning op het eind van de les.
Een matje, dekentje en kussentje zijn aanwezig.
Als je van jezelf een ( hand ) doek wilt meenemen om op te liggen?