Een les waarin we kracht en zachtheid samenbrengen.
We starten met een dynamische combinatie van Pilates en yoga, gericht op het opbouwen van kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Je werkt vanuit je core, verdiept je ademhaling en beweegt met aandacht en flow.

Vanuit deze actieve opbouw vertragen we geleidelijk…
De les eindigt met 30 minuten yin yoga, waarin je de tijd krijgt om te verzachten, spanning los te laten en dieper in je lichaam te zakken.

Een uitnodiging om te versterken én te ontspannen.
Om te voelen, te dragen en los te laten.