Deze dynamische vorm van yoga (vinyasa) is gebaseerd op Ashtanga yoga met het verschil dat ipv een vaste serie oefeningen elke les anders is. Laat je dus iedere keer opnieuw verrassen. Deze les is dynamisch en speels en de asana’s (houdingen) worden beoefend in een vloeiende reeks volgens het ritme van de ademhaling. Tijdens een dynamische yoga les worden de organen en spieren gezuiverd, komt je geest tot rust en je concentratie verbetert.
Door de verschillende opties in de houdingen is deze les geschikt voor zowel sportieve beginners als gevorderden.
Voor zij die houden van iets meer uitdaging :-)

...

Het ritme van deze lessen ligt beduidend lager en er is meer tijd voor ontspanning tijdens de lessen. De houdingen worden aangepast aan de verschillende noden. Sommige houdingen worden langer aangehouden om meer bewustzijn en ontspanning in de houding uit te nodigen. Leer je lichaam beter kennen, leer je grenzen kennen en leer je bewust worden van de ademhaling tijdens de poses. Elke les is anders en we nemen langer de tijd voor een goede uitlijning in de poses.
Geschikt voor beginners of als je het graag iets rustig aan wil doen.