Een special voor de rug.

De rug is voor veel mensen een probleemgebied
Dit komt omdat we tegenwoordig steeds meer zitten en ook langere periodes zitten.
Deze les wordt er uitgebreid aandacht gegeven aan onze rug. Versterkende houdingen en mobiliserende houdingen komen aan bod zodat we weer kunnen genieten van een 'happy en healty' ruggebied.

In een Yin Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.