Ben je op zoek naar een manier hoe je aan je conditie kunt werken op een ontspannen en bewuste wijze? Zoek je de tools en de motivatie zonder dat je weer afhaakt naar een aantal weken?

Goed nieuws! We starten vanaf 9 September iedere donderdagochtend t/m 30 september een beginnerscursus Yoga/mindfulness running. De les duurt 60 min)

(Vanaf okt start er een 5 weekse mindful Run cursus van 1,5 uur)

Dit is een combinatie van hardlopen en yoga ineen! 🏃🏽‍♀️🧘🏻‍♀️

Tijdens de 1e helft van de training starten we met de basisprincipes van de mindfulness te integreren in je hardlooptechniek. Hierdoor ga je op een een bewuste en verantwoorde manier de technieken leren van mindfulness running.

Tijdens de 2e helft van de les voeren we gezamenlijk yogahoudingen uit die o.a je core versterken en spieren stretchen die gebruikt tijdens het hardlopen.

De groep is bedoeld voor diegene die een allereerste start wilt maken met hardlopen en dus nog geen ervaring hiermee heeft.
Het tempo zal dan ook zeer rustig zijn met voldoende herstel en rust momenten.

We verzamelen iets voor 9uur op de parkeerplaats van het Hotel van Marion in Oostvoorne.

Draag goede hardloopschoenen en gepaste hardloopkleding.

Bij vragen neem contact op met Daniëlle 0650800823