Hatha yoga

Thema: reconnect to your inner-peace.

Nieuw! Omdat Yin yoga ook een tegenhanger nodig heeft staat er vanaf nu een nieuwe les op het programma die fantastisch is om de balans te herstellen tussen yin en yang. Het een kan niet zonder het ander en voor balans is er beide elementen nodig.


Hatha yoga: Deze lessen zijn gebaseerd op de traditionele Hatha yoga lessen. Hierbij begin je veelal met zittende houdingen waarbij je het lichaam op een zachte manier opwarmt. De zonnegroeten komen hierbij ook aan bod.

De houdingen wisselen wekelijks af. Samen werken we langzaam naar de piek poses en balanshoudingen toe.Zo brengen we het ying en yang in ons lichaam in balans. Daarna gaan we door naar de cooling down om vervolgens af te sluiten met een heerlijke eindontspanning.



geschikt voor beginners en gevorderden

Docente Daniëlle Niesten