Yin yoga met Daniëlle thema Heup openers
8 juli 2022 •
10:00 - 11:10
T Dijckhuis, Achterdijck
Daniëlle Niesten
Yoga groeps en privélessen |
MBSR Mindfulness trainingen
let op! We zijn bezig met een nieuwe website en het omzetten van vernieuwde info
www.innermoonstudio.nl
Beschrijving
De heupen: een plek waar onverwerkte emoties zich opslaan 〰️
Als je regelmatig een yin yoga les volgt, dan ervaar je waarschijnlijk de vele voordelen. Yin yoga zorgt voor soepel bindweefsel, brengt yin en yang energie in balans en helpt je omgaan met stress. Deze langzame yogastijl is bovendien een stuk meditatiever dan andere vormen van yoga. Om deze redenen is het fijn om wekelijks één of meerdere yin yoga lessen te volgen. Maar wat je misschien nog niet wist over yin yoga, is dat deze vorm van yoga kan helpen met het loslaten van emoties. En dan heb ik het specifiek over yin yoga houdingen voor je heupen. Dit is namelijk de plek waar onverwerkte emoties en angst zich opslaan. Heupopeners in yin yoga zijn daarom heel belangrijk.
〰️ Waarom je emotioneel kan worden van heupopeners. 〰️
Misschien heb je zelf weleens ervaren dat je verschillende emoties voelde tijdens een yin yoga les. Of vraag je je nu juist af wat ik precies bedoel met emoties in je heupen opslaan. Simpel gezegd zit het zo: volgens de traditionele Chinese geneeskunde reizen emoties je lichaam door. Ze gaan van je hart, naar je longen, naar uiteindelijk je heupen.
Als je niets doet met emoties zoals stress en angst, blijven ze ‘op je heupen zitten’. En dat is bij sommige van ons het geval: we willen namelijk liever niet stil staan bij moeilijke emoties en gaan vaak (onbewust) door met ons leven. Maar deze emoties blijven vast zitten in ons lichaam. Yin yoga kan helpen om deze emoties los te laten. En dat kan heel fijn zijn.
Als je regelmatig een yin yoga les volgt, dan ervaar je waarschijnlijk de vele voordelen. Yin yoga zorgt voor soepel bindweefsel, brengt yin en yang energie in balans en helpt je omgaan met stress. Deze langzame yogastijl is bovendien een stuk meditatiever dan andere vormen van yoga. Om deze redenen is het fijn om wekelijks één of meerdere yin yoga lessen te volgen. Maar wat je misschien nog niet wist over yin yoga, is dat deze vorm van yoga kan helpen met het loslaten van emoties. En dan heb ik het specifiek over yin yoga houdingen voor je heupen. Dit is namelijk de plek waar onverwerkte emoties en angst zich opslaan. Heupopeners in yin yoga zijn daarom heel belangrijk.
〰️ Waarom je emotioneel kan worden van heupopeners. 〰️
Misschien heb je zelf weleens ervaren dat je verschillende emoties voelde tijdens een yin yoga les. Of vraag je je nu juist af wat ik precies bedoel met emoties in je heupen opslaan. Simpel gezegd zit het zo: volgens de traditionele Chinese geneeskunde reizen emoties je lichaam door. Ze gaan van je hart, naar je longen, naar uiteindelijk je heupen.
Als je niets doet met emoties zoals stress en angst, blijven ze ‘op je heupen zitten’. En dat is bij sommige van ons het geval: we willen namelijk liever niet stil staan bij moeilijke emoties en gaan vaak (onbewust) door met ons leven. Maar deze emoties blijven vast zitten in ons lichaam. Yin yoga kan helpen om deze emoties los te laten. En dat kan heel fijn zijn.