Gast docente Desiree Minnaar gaat vandaag een speciale les geven met extra veel aandacht voor onze heupen.

Waarom helpt Yin Yoga bij stijve heupen?
Yin Yoga werkt dieper in het lichaam dan de meeste andere yogavormen.

De oefeningen zijn voor een groot deel gericht op het bekken, benen en heupen. Dit is een belangrijk gebied om te leren om je meer open te stellen, je over te geven aan wat er is, te ontspannen etc.
Daarbij komt dat de houdingen lang worden aangehouden, al gauw enkele minuten. Hierdoor gaat de werking dieper dan de spieren en wordt het bindweefsel in je lichaam aangesproken.

Bij lichamelijke klachten raadpleeg eerst je specialist alvorens je deelneemt aan de lessen.