(Dit is de laatste zondagles )

HATHA YOGA
Hatha Yoga is een klassieke vorm van yoga die bestaat uit een systeem van toegankelijke oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en het lichaam. Het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het uitvoeren van diverse lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken.

Het regelmatig volgen van een yoga les helpt je te onthaasten en vermindert stress. Ontspanning en meditatie vormen een belangrijke afronding van de les, het brengt je beter in contact met je zelfbewustzijn om zo evenwichtiger en beter in balans in het leven te staan.

Hatha yoga is een perfecte tegenhanger voor yin yoga. Hierdoor een optimale combi voor jouw wekelijkse practice