Deze les wordt verzorgd door Marije van studio yin in Heenvliet.
Een ontspannen yin yogales waar iedereen welkom is. Er is aandacht voor het lichaam, de ademhaling en het meditatieve karakter van yoga. Steeds meer in contact te leren zijn met je lichaam en te luisteren vanuit stilte.
Wat is stilte? En hoe kan stilte je yoga practice ondersteunen?

De yogamat is voor mij een veilige oefenruimte waar je vaardigheden aan kunt leren die je uiteindelijk kan gaan toepassen in je eigen leven, op een manier die bij jou past, met vriendelijkheid en binnen jou grenzen.

#liefs, Marije




Yin yoga
De houdingen in Yin Yoga worden een aantal minuten, aangehouden.
De houdingen zijn passief, maar wel intensief. Je bereikt diepere niveaus in de houding en dus in je lichaam. Niveaus voorbij de spieren, zoals het bindweefsel, waardoor je meer flexibiliteit ontwikkelt. Het helpt om bijvoorbeeld het heupgebied en de rug te openen waardoor energetische blokkades worden opgeheven.



Draag ( warme)comfortabele kleding . Neem eventueel je eigen yogamat mee en een dekentje. En/of andere benodigdheden.