Week 23 is de jaarlijkse Sportweek in Vierpolders.

Yogaflow Brielle viert mee en u kunt vandaag GRATIS meedoen met de yin/yang yogales.

Docente Desiree minnaar verzorgt de yogales. Duur 60 min.

Yin yang yoga is een fusie van yin yoga en yang yoga. Het combineert dus het zachte, aandachtige en rustige van yin yoga met het vurige en krachtige van yang yoga. Je begint zo’n yin yang yogasessie op yin wijze: rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. Zo bouw je langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Daar vereisen de oefeningen meer inspanning en kracht, maar dankzij de voorbereidende yin opwarming zouden de houdingen minder belastend zijn. De les wordt afgesloten met enkele yin oefeningen en een korte meditatie. Zoals je ziet spreken de yin en yang elementen elkaar helemaal niet tegen: ze ondersteunen en vullen elkaar aan!

✨Neem je eigen yogamat mee.

Mocht je niet in het bezit zijn van een yogamat neem dan contact met ons op en reserveer een yogamat bij ons. ( bel/app 0650800823)

Draag comfortabele kleding.
Geef eventuele blessures door aan de docente.